鱼油是富含脂肪的鱼类体内提取出的鱼脂，其主要成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸。EPA具有清理心脏血管的作用，而DHA是大脑细胞形成发育不可或缺的物质，两者都是人体自身不能合成却又不可缺少的重要营养素，必须从饮食中摄入，其中的不饱和脂肪酸有利于心脑血管健康。有研究显示，孕期增加鱼类和鱼油的摄入，可以增加婴儿的出生体重，减低早产和先兆子痫的危险性，因此孕期可适当添加鱼油，但不能过量，毕竟鱼油是保健品，而且不是人人都能吃鱼油。有出血倾向或者有血液系统疾病的孕妇是不适合吃鱼油的。
鱼油是不饱和脂肪酸，属于混合制剂，有很多种不饱和脂肪酸在里面，比如长链脂肪酸，虽然对于动脉粥样硬化没有加重的趋势，但是对于缓解动脉粥样硬化其实也没有证据。使用这类药物进行治疗的时候，对于动脉粥样硬化性心脑血管疾病事件率的减低及死亡率的减低都没有看到太好的益处，所以并没有很多证据显……阅读全文 >>
幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂……阅读全文 >>
深海鱼油的作用一般来说都与心血管有关，吃深海鱼油对软化血管有帮助吗，因为深海鱼油里的EPA可以大量清除血液里的垃圾与自由基，从而使得血管血液流速正常畅通，从而使得血管柔软也弹性，不会硬化。所以建议需要保健心血管的中老年朋友可以吃深海鱼油保健。深海鱼油软化血管的原因深海鱼油受中老年……阅读全文 >>
有些人吃深海鱼油会选择澳洲深海鱼油，那么澳洲深海鱼油好吗？澳洲的深海鱼油是非常不错的。从源头上来讲，澳洲的环境好，污染少。加工工艺上来讲：澳洲的保健品审批非常严格，所标有的所有含量，有效期都必须达到。从认证上来讲：澳洲专业的认证是IFOS五星级鱼油任证，能达到这个级别的都是世界上……阅读全文 >>
深海鱼油的品牌其实不少，那么深海鱼油哪个牌子好呢？Swisse无味深海鱼油。Swisse于20世纪50年代末创建于澳大利亚墨尔本，是澳洲自然疗法的先驱之一。Swisse始终坚持以科学研究和传统经验为基础，甄选全球优质原料进行营养品的研发和生产，致力于让全世界的人们生活得更健康、更……阅读全文 >>
作用功效1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。4、改善视力、防治老花眼。omega3不饱和脂肪酸。5、降低血脂、清理血栓。6、提高记忆力、维护视网膜。7、预防老年痴……阅读全文 >>
1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4、抑郁症患者：摄入高剂量的……阅读全文 >>
慢性肾功能衰竭可以吃鱼油的。对于肾功能衰竭的患者来说，在饮食上要注意清淡易消化，可以适当的补充一些优质蛋白，如动物蛋白，但是不主张进行高蛋白饮食，因为高蛋白饮食会加重肾脏负担，从而导致病情的加重。同时可以适当的多摄入一些富含多聚不饱和脂肪酸的食物，如鱼油、植物油，以及富含可溶性纤……阅读全文 >>
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往……阅读全文 >>
深海鱼油，它虽然没有治疗心绞痛的效果，但是它可以作为心绞痛患者的保健食品来应用，它能够起到调节血脂，能够补充我们身体多种营养素，而且还能够软化血管等作用，所以说它对于心绞痛患者还是有一定的保健效果的。心绞痛患者平最好还是多吃一些含有维生素，矿物质等比较多的食物，尤其是一些新鲜的蔬……阅读全文 >>
