妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
相比喜欢，想要偏袒。
怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期脑部开始发育需要充足的营养供应否则容易引起流产死胎和胎儿畸形这时所需的营养除了补充叶酸和蛋白质还要加强钙和维生素D的补充
1蛋白质
每天的供给量以80克左右为宜怀孕两个月内对于蛋白质的摄入不必刻意追求一定的数量但要注意保证质量今天想吃就多吃一点明天不想吃就少吃一点或者不吃也可以顺其自然就好
食物来源
可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些
在书包和办公桌抽屉放一些杏仁核桃仁榛仁之类的坚果随时吃几粒有助于补充蛋白质也有利于不必大脑发育
一点小秘诀
牛肉含有多种人体必需的氨基酸丰富的蛋白质维生素B1维生素B2和钙磷铁锌等有补脾养胃益气补血强筋健骨等功效是非常好的滋补食物
银耳含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷现代医学研究发现白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫功能有抗癌作用具有补肾润肺生津提神益气健脑嫩肤等功效孕妇早期食用有利于胎儿中枢神经系统的发育提高母体的免疫功能强身健体
2碳水化合物和脂肪
怀孕两个月您如果实在不愿意吃脂肪类食物就不必勉强自己人体可以动用自身储备的脂肪此外豆类食品蛋类奶类也可以少量补充脂肪但是含淀粉丰富的食品不妨多吃一些以提供必需的能量
食物来源
如果早孕反应比较严重您更应该抓住任何可以进食的机会尽量多吃一些饼干糖果平时不敢问津的巧克力果脯干果现在都可以适当吃一些
一点小秘诀
烹调过程中要尽量减少营养素的损失洗菜淘米不要用热水不要切完菜才洗蔬菜在烹调过程中应急火快炒与动物性食物混合烹调时可以加少量淀粉因为淀粉中含有还原型谷胱甘肽对维生素C有保护作用
碳水化合物及脂肪是为人体提供能量的重要物质注意防止因低血糖造成的晕倒和意外如果感觉头晕可以缓缓蹲下或平躺使头部低于心脏再吃一些糖果喝一些糖水或果汁休息一下就可以缓解如果发生以上情况时您正好出门在外不要羞于向他人求助
3维生素
维生素是人体必需的营养物质也是胎宝宝生长发育必需的物质特别是叶酸B族维生素维生素C及维生素A是此期必需补充的
食物来源
各种新鲜的蔬菜谷物水果等都可以提供各类维生素主要是看原料是否新鲜
一点小秘诀
整个孕期要保证足量叶酸的摄取维生素C和维生素A有利于钙铁磷等微量元素的吸收这些都有利于胎宝宝神经系统的发育
4水和无机盐
怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要特别是早孕反应严重的人因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡
食物来源
各种汤粥自制饮料和果汁都会对准妈妈有益
多吃一些干果不仅能补充无机盐还可以补充必需脂肪酸有利于胎儿大脑发育
1、妊娠胆汁淤积症只有孕妇才会发生的特殊病症，患病率约2.3%-3.4%。为了预防产后出血，产前可补充维生素K。2、注意患者胆酸浓度变化，一旦异常升高变化，及时迅速的配合医师终止妊娠，防止胎死宫内。3、妊娠胆汁淤积症目前尚无特效药物治疗，消胆胺对……阅读全文 >>
现在随着医疗技术的发达，越来越多的夫妻朋友在怀孕过后都会去医院做b超，这样就能够多多的了解胎儿的情况，了解医生的建议，生出一个健康的孩子，那么，怀孕40天了能做b超吗?怀孕40天了能做b超吗怀孕40天可以做B超吗?怀孕早期B超对于大多数准妈妈来说都不是必需的。但如果孕妈有过流产史……阅读全文 >>
一、恶心呕吐1、少量多餐，但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的……阅读全文 >>
虽说孕妇是可以少量食用雪糕，但是孕妇首先要了解好自己的体质。患有妊娠合并糖尿病的孕妇和肠胃功能较弱的孕妇绝对不能食用雪糕。首先雪糕含有的糖分较高，患有妊娠合并糖尿病的孕妇食用雪糕容易加重病情。其次因为吃过多的生冷食物容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，容易出现腹痛……阅读全文 >>
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