诠释不了的悲伤，怎能用文字形容。
人们只是大概知道黑枸杞子具有滋养肝脏明目等作用但是对黑枸杞子泡水的功效和禁忌却不大了解有时在生活中会有一些不便所以今天小编要为大家介绍的就是黑枸杞子泡水喝的功效与禁忌
黑枸杞子泡水喝的五大功效
1.滋养肝脏明目
由于黑枸杞含有多糖多糖对于肝脏的损伤有一定的保护作用它还可以降低血清谷丙转氨酶以及促进肝损伤的修复除此之外它还能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积并且促进肝细胞新生的作用针对肝血不足导致的双目干涩视物不清头晕眼花视力疲劳等症状枸杞有一定的缓解作用
2.抵抗衰老
由于它有较好的抗氧化作用枸杞也可以对抗自由基过氧化减轻自由基过氧化损伤有助于延缓皮肤衰老速度
3提高皮肤吸收养分能力
黑枸杞对于女性而言还是一个健康便宜的美容食品可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力另外还有一定的美白的作用而野生黑枸杞尤其适合女性服用因为其含有的花青素含量更高还含有必定量的人体必需脂肪酸和8种氨基酸维生素C等堪称女性可口服的化妆品
4提高机体免疫力
由于黑枸杞有有补气强精滋补肝肾抗衰老止消渴温暖身体的功效另外枸杞有降低血压血脂以及血糖的作用还可以防止动脉硬化保护肝脏抑制脂肪肝促进肝细胞的再生
5黑枸杞泡水喝功效提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用经常饮用可以改善身体体质对于睡眠质量不佳难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用这样有利于提高睡眠质量枸杞的食用方法冬夏有所不同夏季适宜泡茶饮用冬季则可煲汤泡茶最好的时间又是下午有利于睡眠
黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌
1.孕妇是不可以喝黑枸杞的在这个时候用黑枸杞泡水的害处是会影响宝宝的正常发育
2.生病的时候也是不可以用黑枸杞泡水喝的例如在感冒的时候用黑枸杞泡水喝会让感冒更加严重
3.女性在经期也不能喝黑枸杞这个时候用黑枸杞泡水喝会导致心情很浮躁.
4.黑枸杞一天不可以喝太多喝太多会导致上火.
5.75岁以上的老人和3岁以后的孩子不要用黑枸杞泡水喝因为他们无法吸收黑枸杞的营养
上面都是对黑枸杞的好处和危害进行针对性的分析大家如果想要达到养生保健的效果一定要了解自己的体质再了解黑枸杞的功效以及好处与危害这样才能为身体带来意想不到的效果
野生黑枸杞的食用方法最适合吃黑枸杞的是皮肤差、经常熬夜、工作压力大、抽烟人士、皮肤暗黄起色差、毒素累积多、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差的人，以及喜爱养生的男女老少。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，但黑枸杞子不可过量食用，应该每日3-8克量为宜，并持之以恒。也可根据个人……阅读全文 >>
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