今年还要做一件傻事，就是继续喜欢你。
在夏天天气炎热有的人胃口为变得不太好长期食欲不振有可能是因为脾胃湿气过重夏天吃饭没胃口不妨吃一些消暑开胃的食物比如荷叶粥可以清热解毒又能够养胃清肠夏日季节保健非常有好处下面小编来给大家介绍夏天喝什么粥好
1.芦根粥:芦根具有清热除烦生津止呕的功效芦根粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发牙龈肿痛及胃热呕吐肺热咳嗽等症的患者服用
2.荷叶粥:味道清香粥中略有苦味可醒脾开胃有消解暑热养胃清肠生津止渴的作用在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤有消暑止渴清热解毒生津利尿等作用干扁豆浸透与大米同煮成粥能清暑化湿健脾止泻
3.山药大米粥:将山药洗净切片;大米淘净与山药同放入锅中加清水适量共煮为粥食山药既是一味补益性中药又是日常佳蔬
4.薏米百合粥:薏米百合淘洗后放入锅中用温水浸泡20分钟将红枣洗净放入锅中加水煮开后转小火煮至薏米开花汤稠即成食用时冷热均可加蜂蜜食用去暑效果明显薏米是一种健康食品现在在市场上也比较常见中医认为薏米味甘淡性微寒入脾肾肺经具有利水渗湿健脾止泻清热除痹之功
一姜茶
夏天人体实际上是外热内寒的再加上夏天人们喜欢吃冷的食物喜欢待在阴凉的环境中所以容易损伤脾胃引发腹痛腹泻等疾病此时就需要吃点热性的东西来调理一下脾胃红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用还有防治感冒健脾暖胃活血化淤等功效产妇脾胃虚寒的人都可以喝
二花茶
炎热的夏天里祛暑解暑是必不可少的民间也流传着夏饮绿茶之说有的人却认为宁品三朵花不饮二两茶夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用但是脾胃虚弱的朋友则不宜夏天喝什么花茶好可根据花茶的属性选择脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶
三黑茶
夏天喝黑茶营养丰富消暑清凉健脾利胃保证人的正常工作和身体健康夏天人消化功能减弱抵抗力降低食物中细菌易滋生食物变质快容易引起肠道疾病如腹泻急性肠炎急性菌痢等自古以来安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方就是安化老黑茶
四白茶
夏天经常喝白茶的人很少中暑专家认为这是因为白茶中含有多种氨基酸具有退热祛暑解毒的功效白茶的杀菌效果也要强过绿茶美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出他和研究人员把白茶放入牙膏里再涂在有细菌的实验台上实验证明混合有白茶的牙膏杀菌能力显着增强因此他认为多喝白茶有助于口腔的清洁与健康
五绿茶
夏天骄阳高温溽暑蒸人出汗多人体内津液消耗大此时宜饮龙井毛峰碧螺春等绿茶绿茶味略苦性寒具有消热消暑解毒去火降燥止渴生津强心提神的功能绿茶绿叶绿汤清鲜爽口滋味甘香并略带苦寒味富含维生素氨基酸矿物质等营养成分饮之既有消暑解热之功又具增添营养之效 夏天很多的人有午休的习惯到了中午如果不休息就会困影响下午的工作质量可以冲泡上一杯绿茶饮用绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经增强思维清醒头脑有提神的功效
六红茶
夏天饮红茶能止渴消暑是因为茶中的多酚类醣类氨基酸果胶等与口涎产生化学反应且剌激唾液分泌导致口腔觉得滋润并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢调节体温它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄维持体内的生理平衡
夏天喝红茶还有各种抗菌作用并且预防感冒红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌使流感病毒失去传染力等抗菌作用除预防感冒之外还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口
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