纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效
喜欢你的声音，喜欢你爱我，他其实，是她一直的梦想。
呼吸伸展间减肥保健,柔韧协调中排毒驻颜
经过精心地编排结合人体生理结构的专业医学指导简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握并且在短期内就能收到明显的效果通过这种科学与艺术结合的锻炼方式使锻炼者的肢体得到彻底放松脊柱得到充分伸展毛细血管皮肤充满了弹性心肺和内分泌功能明显增强在轻松优美的音乐声中自由地呼吸尽情地伸展肢体使身体和心灵达到完美统一充分享受人生的乐趣
瑜伽是一项有氧运动看似动作舒缓却能有效地帮助我们拉伸身体肌肉群刺激和按摩体内各脏器促进体内血液和淋巴系统的循环从而加速毒素排出同时练习瑜伽还能加快人瑜伽是梵文Yoga的音译原意是给牛上轭以便把牛和羊连起来所以引深为连接结合等意中国旧译为相应按照《唯识述记》等的解释所谓的相应一般具有五种含义
纤体瑜伽从表面上看，都从功能性着眼，追求的是减肥减压，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少。据个人的经验而言，减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获，而并不是最终追求的目标。撇开灵性层面，单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系。现代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多……阅读全文 >>