早期妊娠是指妊娠第14周以前的阶段，即从妊娠开始到妊娠第13周的第6天。此阶段正是受精卵向胚胎、胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。
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不同的早孕阶段的女性朋友的身体状况不同而且在市面上的食物的属性情况不同对于早孕的阶段女性朋友的身体营养的影响情况是不同的要对早孕阶段的女性朋友的饮食进行科学搭配那么早孕能吃凉薯吗
孕妇是可以吃凉薯的不要吃过量就行的意见建议:凉薯肉质块根富含淀粉糖分和蛋白质脆嫩多汁皮薄而坚韧容易剥除可供生食炒食对孕妇很不错的最好是做熟了再吃减轻一下凉性
凉薯属豆科凉薯属中能形成块根的栽培种一年生或多年生缠绕性草质藤本植物凉薯的块根肥大肉洁白脆嫩多汁富含糖分和蛋白质还含丰富的维生素C.可生食也可熟食种子及茎叶中含鱼藤酮对人畜有剧毒可制成敌敌畏等杀虫剂
早熟种植株生长势中等叶片较小块根膨大较早生长期较短块根扁圆或纺锤形皮薄纤维少单根重0.4～1千克鲜食或炒食品种有贵州黄平地瓜四川遂宁地瓜成都牧马山地瓜中国台湾马来种广东顺德沙葛等
晚熟种植株生长势强生长期长块根成熟较迟块根扁纺锤形或圆锥形皮较厚纤维多淀粉含量高水分较少单根重1～1.5千克大者可达5千克以上适于加工制粉常用的品种有广东湛江大葛薯广州郊区迟沙葛中国台湾圆锥形种等
1菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质具有补血功能所以被当做孕期预防贫血的佳蔬其实菠菜中含铁不多而是含有大量草酸草酸可影响锌钙的吸收孕妇体内钙锌的含量减少影响胎儿的生长发育
2山楂孕妇较喜欢吃酸东西山楂便成了首选果品山楂对子宫有兴奋作用孕妇过食可使子宫收缩导致流产的可能故要少吃
3罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂如人工合成色素香精防腐剂等尽管这些添加剂对健康成人影响不大但孕妇食入过多则对健康不利另外罐头食品营养价值并不高经高温处理后食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏
4含过多激素的猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中添加了过多的催肥剂其中维生素A含量很高致使它在动物肝脏中大量蓄积孕妇过食猪肝大量的维生素A便会很容易进入体内对胎儿发育危害很大甚至会致畸
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