那个男孩，我陪他成熟，他爱上别人。
内分泌对于女性来说是很重要的因为如果体内的内分泌出现紊乱对于女性的妇科疾病就会很容易产生所以女性在日常生活中可以通过性激素六项检查来了解体内内分泌有没有出现问题在检查内分泌时可以提前咨询医生来决定检查的时间那么内分泌什么时候检查怎么做?
内分泌检查需要根据患者的具体情况确定检查时间如果对卵巢功能及其基础状态进行了解一般在来月经第2-4天检查内分泌激素即可;如果需要了解黄体功能和卵泡质量通常在排卵后第7天抽血检查孕激素情况;对于闭经患者即超过半年无规律月经或季经双月份月经超过三个周期不来的患者其内分泌检查和性激素检查可以不受时间限制亦无需空腹进行内分泌检查项目包括卵泡刺激素促黄体生成素泌乳素雌激素孕激素和雄激素
事实上内分泌调理是一个非常复杂的病情导致内分泌失调的原因非常的多而不同的原因需要有应对的措施来进行调理所以发现内分泌失调一定要选择正规的医院做精准的针对性检查内分泌调理的方式各有不同西医一般选择通过药物调理的方式来进行而中医则可以通过理疗针灸中医调理的方式药物治疗和物理性治疗虽然对内分泌的调节有很大的帮助但依然离不开日常的生活和饮食
优化饮食均衡营养能很好的调节内分泌尤其在日常的生活中一定要注意减少辛辣刺激性食物的摄入女性朋友更应该注意少吃冰冷的食物多吃营养丰富的蛋白质食物多吃水果蔬菜及时补充维生素和微量元素等对于调节内分泌有很好的帮助另外内分泌失调很有可能与不良的作息时间有关规律作息注意劳逸结合及时补充睡眠对于内分泌的快速恢复也有很大的帮助且要注意心理的及时调节树立更为积极乐观的心态释放压力意义也非常重大
内分泌失调可以多吃黄色绿色食物摄取钙质蛋白质和维生素B族多食新鲜蔬菜水果黄色食物黄色食物对应五行为土入脾适量多吃黄色食物能加强脾脏之气增强胃肠功能促进新陈代谢调节内分泌黄色食物包括黄豆南瓜夏橘柠檬玉米香蕉和鹌鹑蛋等绿色食物绿色食物能够健肾肝脾促进消化吸收维持激素分泌的平衡绿色食物含有丰富的叶绿素有利于促进新陈代谢和缓解疲劳增强身体的自我调节能力绿色食物包括西兰花生菜芹菜卷心菜等
富含钙和维生素B的食物富含钙质的食物包括牛奶鸡蛋大豆和海带等富含维生素B的食物包括葡萄核桃栗子豆类和坚果等常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡含蛋白质的食物鱼类是富含蛋白质的食物之一而且还含有丰富的OMEGA - 3Omega - 6和ω- 9油这些油都是脂肪的最佳来源每周食用两次鱼肉将有助于保持内分泌系统的平衡
新鲜蔬果新鲜蔬果含有丰富的营养元素如维生素A维生素C维生素E和抗氧化剂等不仅有抗衰老等功效而且还有助于调节内分泌失调火麻油火麻油的单不饱和酸能与体内的分解醇素产生作用被碳酸气分解转换为能量阻断脂肪在内脏及皮下生成从根本上清除体内多余脂肪血糖改善内分泌失调症状黑色食物补肾黑色食物有助提高与肾膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能可调节人体生理功能刺激内分泌系统促进唾液分泌有促进胃肠消化与增强造血功能对延缓衰老也有一定功效