眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。
眼保健操虽然可以预防眼疾但如果动作错误还会起到反作用所以一定要规范到位
第一节揉天应穴攒竹下三分
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处其他四指散开弯曲如弓状支在前额上按揉面不要大
第二节挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部先向下按然后向上挤
第三节按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢放在靠近鼻翼两侧大拇指支撑在下腭骨凹陷处然后放下中指在面颊中央按揉注意穴位不需移动按揉面不要太大
第四节按太阳穴轮刮眼眶太阳攒竹鱼腰丝竹空瞳子髎承泣等
拳起四指以左右大拇指罗纹面按住太阳眼保健操图解2穴以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈上侧从眉头开始到眉梢为止下面从内眼角起至外眼角止先上后下轮刮上下一圈
眼保健操最主要的作用就是预防近视，适当地改善视力，但它的改善作用也是有限的。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼……阅读全文 >>
很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。攒竹穴：攒竹穴位于内眼……阅读全文 >>