攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
过去的，别再遗憾，未来的，无须忧虑，现在的，加倍珍惜。
攀岩运动中的难度系数是怎么划分的 接下来详细地告诉你
一级是行进在石头坡上一般不用手帮助平衡
二级是有时用手但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护
三级是坠落后有相当的危险经常用到手最好准备好绳子
四级是须要一定的攀登技术大多数人认为如果发生坠落就有生命危险所以绳子是必要的一般攀登者需要保护保护点容易找到
五级是必须用绳子和保护是防止坠落造成严重后果在不同程度上要求特别的攀登和保护技术从这个等级开始叫技术攀登
1、出手越晚越好攀岩初学者常常会在进行动态动作时过早出手，这样做会让你的身体离开岩壁的时间变长，比起过晚出手，更容易损伤你的大部分冲力。正确的做法应该是尽可能地做“向上腾跃”的动作，即试着让身体尽可能向上伸展，直至到达最高点时再松开手。2、拍墙和拍点刚开始尝试动态动作时，可能会很……阅读全文 >>
攀岩在50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。现在攀岩运动已经成为了一项深受人们欢迎的运动项目，下面我将介绍攀岩的基本装备有哪些，给各位一个参考。攀岩的基本装备有哪些--主绳：贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。主绳内部是缠绕在……阅读全文 >>
抓，用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石……阅读全文 >>
攀岩装备导语：俗语说“工欲善其事必先利其器”，攀岩作为一项有一定危险性的运动，一定要了解清楚它需要哪些装备和每样装备的具体作用，这样才能保证我们攀岩时玩得开心又放心。下面让小编为大家介绍一下攀岩运动的装备。绳索登山用的绳索一般可分为主绳索及辅助绳索。主绳索的粗细大约9-10公厘，……阅读全文 >>
这要分情况，如果是短暂的攀岩的话不会减肥的，因为减肥需要一个过程，并不是一次攀岩就能解决肥胖问题。如果坚持每天攀岩的话，坚持一个月以后就能看到苗条的身材。攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不……阅读全文 >>
攀岩的魅力所在“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩……阅读全文 >>
1、Toprope：主要用作练习，两人一组进行。保护组事先已经设置好，绳索穿过固定在攀岩墙钩环，绳索的一头系于攀登者腰间的安全带，另一端通过穿过人腰上的钩环并执于保护人手中。如此，绳索从上方保护攀登者，安全感强，不必顾虑坠落，适合初学者。2.Lead：要求攀岩者找到合适路线不断向……阅读全文 >>
国际攀联主办的最高规格的赛事有两项，一项是两年一届的世界锦标赛，另一项是每年在世界各地进行的世界杯赛。世界杯攀岩赛是国际攀联的重要赛事，比赛分阶段在世界各地举行。运动员通过分站比赛，依据名次计算积分，进行年度总排名。1988年6月国际竞技攀登比赛在美国举行。1989年首届世界杯分……阅读全文 >>
怎样才能快速入门攀岩运动攀岩运动是一个很好的休闲运动，可以增加大家的娱乐性，同时更重要的是锻炼身体和增加自己的意志力，攀岩运动要想快速的入门需要一些经验，我很喜欢这个运动，今天说一下自己的心得。第一、训练我们的指力十分重要，这是攀岩的一个必须的条件，指头的锻炼我们可以通过哑铃来训……阅读全文 >>
攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时，上、下肢要协……阅读全文 >>