孤单单这一刻，如何确定你曾爱过我。
来月经可以说是每个女性朋友司空见惯的事情了但有的女性因为平时生活方面的不在意平时只顾着贪图一时的享乐喜欢吃冷的东西刺激性的东西而导致身体并不是非常好那么在来月经的时候就会比较痛苦那么来月经期间要注意什么好?
1做好经期卫生工作首先要注意经期卫生不能盆浴每天要清洗外阴部一人一盆专用内裤要晒干用电熨斗烫过再穿卫生纸质量要好避免引起感染
2多吃新鲜蔬果月经期间不要喝冰水多吃新鲜蔬菜水果多摄取高蛋白物质可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情不要吃过酸过辣的东西
3避免房事月经期间不用去公共游泳池游泳不要吹冷风不要着凉也不要洗头要避免房事
4保持愉快心情月经期间注意保持心情的愉悦可以适当散散步
5劳逸结合月经期可照旧工作学习以及进行一般的体力劳动这样可保证盆腔的血液循环从而减轻腰背酸痛及下腹不适避免剧烈繁重的脑力及体力劳动 还要保证充足睡眠以保持充沛精力
6坚持建立月经卡正确地记录每次月经开始的日期持续的时间以及月经期内所发生的其他变化以便于了解自己的月经是否规律有否异常情况如怀孕流产发生有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病
很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉如乳房和下腹胀痛头痛失眠神经烦躁等也有一些女性在月经期间长痘痘使经期变得格外难熬其实在月经前女性可以通过饮食调理身体对于月经期间的健康有一定帮助来月经前应该要吃什么呢?
1富含维生素B6的食物维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素让女性能够保持情绪稳定富含维生素B6的食物有菜花胡萝卜香蕉等
2富含维生素E的食物维生素E能减少前列腺素的产生而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质维生素E也能缓解腹痛富含维生素E的食物有菠菜谷物等
3富含赘-3脂肪酸的食物赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类如三文鱼金枪鱼等
4富含色氨酸的食物色氨酸能有效提高睡眠质量身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡
在每个女性月经后，女性身体内的卵泡就会排出，卵泡的生长发育在这段时间也会非常的快，但是不一定所有女性的卵泡都会发展的很快，因为每个人的身体情况不一样，所以要根据自身情况来看，那么月经第十五天卵泡正常多大呢?月经第十五天卵泡正常多大一般如果女性正常排卵的话，一般卵泡到了一定的大小女……阅读全文 >>
出现妊娠月经的情况，孕妇需及早就医，以明确病因，并根据病因对症下药进行治疗。1、宫外孕：若是宫外孕所致的阴道出血，常伴有腹痛，孕妇应立即就诊，不可延误，一般需采取手术手段终止妊娠。曾经有过宫外孕史的准妈妈更应该小心，在妊娠早期应进行仔细的B超检查。确定是否宫内妊娠。2、葡萄胎：若……阅读全文 >>
作为女性都知道，通常我们来月经的时候，都是用卫生巾的。而且卫生巾方便和便于携带，所以很多人都喜欢用卫生巾，但是随着月经杯的出现，也有很多人开始使用月经杯,但是月经杯和卫生巾哪个好?下面我们一起来阅读下面的文章看看。月经杯和卫生巾哪个好卫生巾：购买方便：一般超市都能买到，害怕使用任……阅读全文 >>
月经期性生活是绝对不会出现怀孕的情况的，可是月经期性生活好不好呢？如果月经期间进行性生活，会出现很多不良反应，比如因为双方兴奋，阴茎插入女性生殖器官充血，导致月经量增多，经期延长。还有性交时男性生殖器官会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物良好的培养基地，细菌会很快繁殖，沿着子宫……阅读全文 >>
引起女性宫寒的原因有很多，比如说有些女性天生就有宫寒的症状。也有一些女性是因为父母在生她们的时候因为年龄比较大了，所以生出来的时候她们的时候让她们带有寒性的体质。而也有一些女性是因为后天因素引起的，那么月经前调理宫寒好吗?月经前调理宫寒好吗造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，……阅读全文 >>
月经是在一定年龄段的女性在一定时间内每个周期都要经历的过程，因此也受到广大女性的关注。有一些女性在月经来的前两天会发现自己的月经量少而且发黑，并为此担忧不已。那么，这种情况属于正常还是不正常呢?月经来前两天量少发黑正常吗经血量少，多由于雌激素水平低，内分泌失调而引起的。导致月经量……阅读全文 >>
在生活中，有很多的女人，她会利用月经的周期来避孕，很多人喜欢在安全期尽情的享受性爱，但是往往有好多都会出现避孕失败的情况，这时候我们只能选择去做流产手术，其实这手术对我们子宫的伤害是很大的。那么，月经安全期安全吗？月经安全期安全吗女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干……阅读全文 >>
现在的女生都比较注重保养，尤其是对面部皮肤的保护，平时很多女生都会注重吃什么，会使皮肤变得更好，也有很多女生觉得月经期间是保养皮肤的好时期，那么来月经吃什么皮肤好看呢?下面由小编为你解答来月经吃什么皮肤好看鸡肉米粥材料：母鸡肉150克，熟地黄30克，薏米20克，粳米200克，盐、……阅读全文 >>
对于一个女性来讲，烦恼的不是每个月来月经的时候，而是在月经期间出现的一些问题，比如有些女性会出现月经推迟的状况。而有一些有宫寒状况的女性会在经期的时候出现痛经的状况，经历过痛经的女性都知道，这种滋味非常的不好受，那么宫寒在月经期怎么调理?宫寒在月经期怎么调理1、桂圆肉中每100克……阅读全文 >>
一般来说，女性朋友在经期的时候，卵泡的数量都会变少，窦卵泡是成熟卵泡的前一个阶段，窦卵泡又分为窦前卵泡和窦后卵泡，经期的窦卵泡没有发育成熟，就不会有其他的卵泡能够成熟排出，那么月经第三天窦卵泡多少个算正常?月经第三天窦卵泡多少个算正常女性每个月都会有20个左右的始基卵泡从卵黄囊移……阅读全文 >>