我的容颜不敢跟你们斗艳
产后妈妈的下奶快慢直接影响着宝宝是否能够得到正常的喂养因为母乳是宝宝们最好的食物安全又有营养一些妈妈却很头疼自己的下奶特别慢完全不够宝宝们吃下面就教大家剖腹产后怎样下奶最快
剖腹产后怎样下奶最快
1丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克鲜鲢鱼500克一同熬煮成汤食用时可放些酱油不放盐最好吃鱼喝汤一次吃完每天喝1次连喝3天
营养功效丝瓜仁有催乳作用鲢鱼有补虚理气通乳之功效对血虚引起的缺乳有效果
2猪骨催乳汤
取新鲜猪骨腔骨排骨腿骨皆宜500克通草6克加上清水2000克一同在锅里熬煮1-2个小时直至熬成约1小碗汤加入些许酱油每天一次喝完连喝3-5天
营养功效猪骨具有补气补血生乳的作用特别是加上通草后催乳作用更强
3花生大米粥
原料熟花生仁50克低脂鲜牛奶250毫升大米150克白糖些许
制作先将大米放入锅里煮粥熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶拌上白糖即成每天分2次即早午或早晚各1次喝完
营养功效花生仁性平味甘可以醒脾益气润肠通便具有催乳止血及补血的功效
4鲫鱼鲜汤
原料鲜鲫鱼500克通草6克精盐些许
制作先把新鲜鲫鱼去鳞除去内脏再加上通草煮汤每天吃鱼喝汤2次连喝3-5天
营养功效鲫鱼能和中补虚渗湿利水温中顺气具有消肿利水通乳之功效通草也可通气下乳与鲫鱼相配时效果更佳但鲫鱼汤宜淡食
宝宝哺乳的注意事项
1让宝宝早吮吸勤吮吸
新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头即使没有奶也要吸上几口尽早建立催乳反射和排乳反射促使乳汁来得早且多若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会建议新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头应该让他多多接触乳头渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了
2母婴同床按需哺乳
乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果吸吮刺激越频繁吸吮力越强泌乳量越多所以提倡母婴同床按需哺乳完全根据婴儿生理需要想吃就喂这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌以充分满足宝宝的营养需要
3心情愉快树立信心
乳汁分泌与神经中枢关系密切过度紧张忧虑愤怒惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少妈妈要保持精神愉快对母乳喂养抱有信心注意劳逸结合保证足够的睡眠和休息保持心情舒畅
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