谁陪我淋一次雨，我为他撑一辈子伞。
有些女性身体比较肥胖就一直通过过度的节食来减肥这种做法是非常不对的而且很容易造成月经不调的状况但是月经期间可以进行科学减肥对身体也没有伤害月经期间吃什么好减肥呢?月经期间的减肥食谱有哪些?
月经期间女性身体激素分泌出现变化这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强因此女性可抓住时机合理安排饮食达到减肥目的月经期间吃什么减肥?
1海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积帮助女性血液中的毒素由身体里面排出海带煮熟以后马上就吃了减肥和排毒的效果会更加的好
2大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成有助于增加高密度脂蛋白为经期女性补充足够的能量若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃可以吃一些大蒜缓解
3山药山药含有大量黏液蛋白可以防止脂肪沉积在血管上为女性留住足够的血蛋白不会因为失血过多而导致营养不足
4红豆红豆性味甘平有很好的解毒作用能帮助人体排出毒素在解毒的同时还能帮助人体补充气血如果女性腿部有经期水肿的情况出现可以吃一些红豆有很好的消肿作用
月经期间女性一定要保证三餐定时定量不要因为减肥而节食或过分少食规律的饮食可避免血糖变化过大减少心跳加速缓解头晕疲劳情绪不稳定等不适有助于经期健康
1无花果黑玉米汤食材无花果干200克赤小豆100克黑玉米2条花生仁150克水6碗做法赤小豆和花生洗净用清水浸泡1小时;黑玉米冲净切小段;无花果洗净待用把无花果黑玉米赤小豆和花生仁放入煲里倒入6碗水大火煮开转中小火煲一个半小时即可饮用;或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝
2薏米山药羹食材山药200克薏米200克赤砂糖50克淀粉玉米10克做法先将薏米淘洗干净用温水浸泡;山药去皮洗净切成小丁锅内加水烧开下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁继续用小火煮至熟烂放入红糖熬开加入水淀粉25克淀粉10克加水勾芡出锅即可食用
3苹果南瓜红枣泥食材南瓜160克苹果120克干红枣15克温水适量做法南瓜去皮切成小块放入蒸锅蒸约20分钟;干红枣去核洗净后用温开水浸泡半小时蒸熟的南瓜用勺子碾成泥苹果洗净削皮将苹果块泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌并将搅拌好的果泥倒入锅中上火将果泥煮沸晾凉后就可以食用了
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女人刚来月经可能身体还不会那么不舒服，那么女人刚来月经可以同房吗？刚来完月经不建议同房，建议在月经干净三天后再同房。刚来完月经时，子宫还没有完全恢复，宫口处于开放状态，阴道环境处于一个比较紊乱的状态，此时同房，容易引起宫腔内感染，导致一些妇科炎症，严重的还可能引起子宫内膜异位，影……阅读全文 >>
爱美是女性与生俱来的，是天性。女孩子都想要变得漂漂亮亮，身材也是十分完美的。那么追求身材的同时我们需要注意些什么?在月经期间我们可以减肥吗，怎么做才是安全的减肥方法，如何快速的瘦下来呢?月经后如何一周瘦10斤很多女人都会有这样的感觉，“大姨妈”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲……阅读全文 >>
在改革开放以来国家都一直限制着二胎，很多家庭的职业都是限制了不能生二胎的，所以在那个时候就会有很多女性选择上环。那么，大家知道上环有什么害处吗?还有上环会不会对身体有所影响呢?很多人也会问：上环月经量多怎么办?上环月经量多怎么办一旦此现象发生,建议女性朋友首先应采取服药治疗。如果……阅读全文 >>
月经过后，很多人都觉得这个时候，女性在同房后的怀孕机会是比较大的。在正常的女性生理期中，月经过后的一段时间后女性才会进入排卵期，排卵期的女性怀孕的机率是比较大的。那么大家认为，月经过后同房会怀孕吗?月经过后同房会怀孕吗有些朋友由于不知道月经刚完同房的危害，常常在月经刚完的时候同房……阅读全文 >>
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一般如果说，月经不调的人，她的排卵期也是不确定，所以，如果要计算排卵期是一件很麻烦的事情，所以在性生活方面都会比较的注意，而且一直以来都有人说月经不调的人怀孕比较的难，那么，如果在性生活的时候射里面的话，会不会有可能呢，因此，月经不调射里面会怀孕吗?月经不调射里面会怀孕吗性交时男……阅读全文 >>
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