并不是矫情，只是有时候突然就很难过。
一旦女生在月经方面出现问题导致影响到身体健康这个时候通过饮食方面来调理是最好的方法之一饮食调理既营养又健康所以如果女生在月经期间出现量不正常的情况就要知道如何用饮食调理那么月经量过少吃什么补血?
1桂圆阿胶红枣粥
食材粳米100克桂圆肉20克阿胶10克枣干10克白酒15克
做法粳米淘洗干净用冷水浸泡发涨沥干水分取一只大杯倒入开水将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解桂圆肉去杂质洗净红枣洗净去核锅内加入约2000毫升冷水和桂圆红枣用中火煮至水分剩余三分之一后加入粳米用大火煮沸再用小火慢煮成粥加入融化的阿胶搅匀即可
2冬虫草鸡汤
食材鸡1500克冬虫夏草30克桂圆15克枣干10克盐10克味精2克
做法将鸡杀好洗净清除内脏;大枣洗净去核与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内清水用5至6碗煮约5小时加入盐味精调味后便可饮用
3乌鸡糯米粥
食材糯米150克乌骨鸡1200克大葱6克姜4克盐2克味精2克料酒10克
做法糯米淘洗干净用冷水浸泡二三小时捞出沥干水分;将净乌鸡冲洗干净放入开水锅内氽一下捞出;将葱姜洗净分别切成段片备用取锅放入冷水乌鸡加入葱段姜片料酒先用旺火煮沸再改用小火煨煮至汤浓鸡烂捞出乌鸡拣去葱段姜片加入糯米用旺火煮开后改小火续煮至粥成把鸡肉拆下撕碎再放入粥内用盐味精调好味即可盛起食用
阿胶具有补血的作用是女性平时调理身体治疗妇科疾病常见的一种中药正常人也能通过吃阿胶改善体质不少女性在月经期间有吃阿胶的习惯月经期间能吃阿胶吗?如果经期服用阿胶的话会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的如果补血益气养身体调养气色的话一定要等月经完全结束后才可以服用
阿胶是非常珍贵的药材为了更好地利用阿胶的药效服用阿胶一定要注意各种事项
1每日阿胶的用药量不宜过多一般在3-9克即可但具体用量最好根据个人体质而定服用是最好在饭前服用
2阿胶的药性性质平和适合长期滋补品服用
3感冒的时候最好不要服用阿胶服用阿胶的时候也不要和茶水和萝卜同吃
4孕妇高血压糖尿病在医师指导下服用服用后有什么出现不适症状最好停止服用
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