不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
脾胃是人体重要的部位，主要起到消化吸收的调节作用。孩子脾胃不好与个人体质有关，也与平日饮食不规律或不当有关。如果孩子长期脾胃不好，就会出现食欲不振、厌食偏食、面色发黄消瘦等症状。那么，孩子脾胃不好怎么调理呢?
1. 平时要注意饮食。根据孩子的年龄酌情增加饮食或者是减少饮食。尽量稀粥、烂面，少食多餐，吃高蛋白、优质蛋白的食物，不吃膨化食物，不吃零食，尽量不喝饮料，宝宝脾胃不好不能受凉，所以不能吃太凉的食物。
2. 中药方式的调理。脾胃虚弱本身就属于中医的范畴，可能长可能是因为，腹泻或食欲不振等因素导致，可以采用中药的方法来进行调理，能较好的保护儿童娇嫩的肠胃，同时还能够对症的改善这方面的状况。
3. 推拿按摩的改善。小儿采取平卧位,用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。顺大肠方向为泻,适宜大便偏干者;逆大肠方向为补,适宜大便偏稀者;一般多选择顺、逆各半,约按摩50~100次。操作者的手不宜过凉,应温暖。具有调脾和胃的作用。
4. 注意休息。有许多小孩子可能白天睡得比较多，晚上就睡得很晚，其实睡的太晚，对孩子的抵抗力和发育，并不是很好，也有可能会影响到脾脏的休息和恢复。所以脾胃虚弱的宝宝，更应该要有充足的睡眠时间，应该要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，同时还要多注意做一些户外运动，在天气适宜的情况下，可以带孩子多到户外，去呼吸新鲜的空气。
1、小米香菇粥
要做这一道粥，首先就应该准备小米，鸡肉、香菇等等，把这些食物都清洗好然后加入适量的水和小米鸡肉，最后再放入香菇煮烂，这种食疗的方法具有健脾和胃的效果，能够促进消化，而且可以开胃助食，有效的减少小儿出现消化不良的现象。
2、山药莲子粥
首先就需要准备山药，莲子，做这一道粥的时候，先就应该了解，不管是粥还是莲子全部都需要煮烂，这样的话才能够一起喝下去。这个是具有温胃健脾的作用，比较适合于脾阳不足的小儿。
3、莲子八宝粥
把红枣浸泡在冷水中大约20分钟左右，然后放入百合，桂圆肉，绿豆以及莲子等等，而在熬煮之后最好是转为小火，继续煮30分钟左右加入白糖调味，这样的一种方式也具有健脾养胃的效果，很适合于食欲不振的孩子，缓解的效果也是很不错的。
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