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防治方法—产前抑郁

醉态萌生

小女子不才,祝公子不育不孕却能儿孙满堂。

1、产前抑郁治疗

(1)家人要多准妈妈多加开导。

要克服产前抑郁症,一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑。

(2)适当进行有氧运动。

多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,可以提高准妈妈身心的自我调节能力。

(3)饮食上多吃些有助于愉悦心情的食物。

可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。

(4)适当听音乐调节心情。

准妈妈多听些音乐以调节心情,许多古典钢琴曲都具有舒缓情绪的功效。经常聆听对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、防治产前抑郁症都有功效。

2、产前抑郁预防

(1)提前打“预防针”。做好充足的准备,保证自己能够在妊娠过程中,能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

(2)补充精神食粮。如:从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动等。

(3)饮食起居更规律,要减轻情绪波动的困扰,最有效方法当然是要有充足睡眠及休息,当精神充足饱满,胡思乱想的机会自然减少。

(4)和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

(5)增加小爱好。孕期可增加一些小爱好,分散注意力,保持愉快的心情和稳定的情绪。

重度抑郁倾向

抑郁倾向严重的是重度抑郁倾向,那么重度抑郁倾向是什么呢?重度抑郁倾向的情绪异常低落,容易自卑、自责,尤其是曾经在悲伤的情绪当中,对于外面的事情不感兴趣,甚至每天不愿见人,不愿出门,每天躺在床上。重度抑郁倾向还有可能会出现精神运动迟滞的表现,比如注意力不集中,精神恍惚,运动减少,社……阅读全文 >>

产后抑郁的表现是什么症状,产后抑郁症该怎么办才好

产后抑郁症其实是一种比较复杂的心理问题,因为产妇这个群体本身不只身体虚弱,心理上也是比较脆弱的,家人们一个不留意,她们可能就会钻入牛角尖,让自己变得非常的痛苦。其实产妇们在患上抑郁症之前,是有一些征兆的。那么,产后抑郁的表现是什么症状?产后抑郁症该怎么办才好?产后抑郁的表现是什么……阅读全文 >>

抑郁躁狂症状

抑郁躁狂发现的早,那么治疗的也快,那么抑郁躁狂症状有哪些呢?抑郁狂躁症在临床的表现是双向情感障碍,也就是患者既有抑郁的发作,也有躁狂发作。患者出现抑郁发作时是以情绪低落,思维迟缓,意志活动减退为主的,伴有睡眠、饮食减退,性欲减低,患者自我评价比较低,自罪自责,无价值感,兴趣乐趣缺……阅读全文 >>

产前抑郁怎么检查?

1、想要有效的判断出,孕妇是否出现了这种抑郁症,可以通过生活中的表现来检查,有些孕妇会觉得身边,各种事情都没有乐趣,整天还会感觉心里特别的累,很难集中自己的注意力去做事情,还容易和家人发火,脾气变得暴躁,有时候还会躲在角落里长时间哭泣。2、不少产前抑郁者,还出现失眠,就算是做检查……阅读全文 >>

重度抑郁症严重吗

中重度抑郁症是需要得到重视的疾病,那么中重度抑郁症严重吗?中重度的抑郁症还是比较严重的,需要及时的找心理医生进行心理疏导,必要的时候应当去医院,在医生的指导下服用抗抑郁的药物或者是入院接受治疗。中重度抑郁症的发病原因与多种因素有关系,有可能是平时精神压力过大,也有可能是疾病因素导……阅读全文 >>

妄想性障碍是抑郁症吗

妄想性障碍有的时候会伴有抑郁情况,那么妄想性障碍是抑郁症吗?妄想性障碍不是抑郁症。妄想症是一种精神症状,而抑郁症属于心境上的障碍问题。抑郁症主要会使患者朋友出现比较明显并且持久的心境低落症状。而妄想症主要是患者会出现系统的妄想。若是重度抑郁症患者,在后期会出现幻觉以及幻想。通常比……阅读全文 >>

轻度抑郁症和重度抑郁症哪个好一点

轻度抑郁症和重度抑郁症是不太一样的,不过轻度抑郁症和重度抑郁症哪个好一点呢?轻度抑郁症好一点。轻度的抑郁症是属于一种精神类的疾病,患者多是由于长期的心境低落引起的,患病后的症状主要表现为情绪不稳定,比较容易哭泣,患者的兴趣减退,不愿出门,不愿和人说话等,如果症状不严重,可以选择服……阅读全文 >>

抑郁躁狂症遗传吗

抑郁躁狂症有些是有家族史的,但不一定一出生就发作,那么抑郁躁狂症遗传吗?躁狂抑郁症可能会遗传的。因为躁狂抑郁症与遗传因素是有一定关系,而且有明显的家族聚集性,其遗传倾向比精神分裂症更加严重。但是躁狂抑郁症的产生与很多因素有关,比如神经递质功能失衡、经内分泌功能失调以及出现生理功能……阅读全文 >>

抑郁症轻中重度怎么判断

对于抑郁症轻中重度是可以很好区分的,通常抑郁症轻中重度怎么判断呢?抑郁症以情绪低落,心情压抑对,什么事情都提不起心情,而有的人还哭泣。一般重度抑郁症的话就有轻生的念头,建议还是要到医院进行治疗,以免耽误病情。建议抑郁症患者平时一定要调整好自己的心态,积极的面对生活。抑郁症是最能摧……阅读全文 >>

抑郁症重度有哪些症状

到了抑郁症重度可能人会自杀,具体来说抑郁症重度有哪些症状呢?抑郁症的出现会让患者出现认知功能损伤。在发病过程中比较常见的表现就是反应迟钝,警觉性增高,而且容易有记忆能力降低,注意力障碍的情况。在学习或者思考的过程中能力都降低。如果有这些认知功能损害表现,有可能就是抑郁症正在发展。……阅读全文 >>

2018-11-09
抑郁症
抑郁症
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
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