小月子食谱15天及做法

女性产后15天是很关键的，那么小月子食谱15天及做法有哪些呢？

小月子食谱15天可以做海带骨头汤莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、白果莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、补血祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦肉、四神粥、枸杞炒茄子、丝瓜鸡丝龙须面、苋菜炒豆腐、杏鲍菇鸡片、黄豆紫米粥、姜丝小油菜、猪肝粥等。

其中猪肝粥做的时候先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。

妇女月子食谱

女性们的月子是非常重要的一个时期，这个时期对女性来说等于就是重生的机会，月子坐得好不好是会对以后的身体有很大的影响。饮食是月子中最需要把关的事情，那么妇女月子食谱都有哪些呢？妇女月子食谱坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个……阅读全文 >>

血糖高的产妇月子餐有什么禁忌

产妇特别是一些高龄产妇好像特别容易出现三脂高的情况，所以一般医生都不是很建议年纪大了生孩子，所以针对这些高龄产妇的月子餐需要特别的注意。那么你知道血糖高的产妇月子餐有什么禁忌吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。血糖高的产妇月子餐有什么禁忌少吃多餐。很多产……阅读全文 >>

月子鸡肉炖什么最好

鸡肉是女性在坐月子期间比较受欢迎的一种食物，大多数的人们都是做一些鸡汤，或者是用鸡肉炖些什么东西，不论是什么做法其实都是很有营养的，产妇在月子期间一定要注意饮食的安排，下面我们就来看一下关于月子里的饮食问题。那么月子鸡肉炖什么最好?月子鸡肉炖什么最好?很多人在给产妇做补品时，都会……阅读全文 >>

使用月子餐的注意事项

1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。2、荤素搭配，营养丰富：从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量……阅读全文 >>

月子后遗症是怎么产生的

月子后遗症介绍坐月子的时候一个没注意，就会患上各种各样小毛病，例如手脚冰冷、眼睛老觉得干，想揉眼睛，偏头疼等等各种各样的小毛病。这些小毛病就是月子后遗症了。这些病痛虽小，但却会跟着你一辈子，所以如果妈妈们患上月子后遗症，就一定要悉心治疗。通过饮食和适当的运动就可以治疗这些月子后遗……阅读全文 >>

月子水的做法及用法介绍

在大家都应该知道女性朋友在生产完之后的很长一段时间都是不可以直接接触水的，因为这会让身体凉气入侵，很容易出现后遗症，所以这个时候月子水就显得特别的重要了。那么你知道月子水的做法及用法介绍吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子水的做法及用法介绍狭义上来说……阅读全文 >>

夏天坐月子还要戴月子帽吗？

在大多数城市，7、8、9月份正是最热的时候，如果在这段时间坐月子的妈妈们简直是有热说不出，热到不行了。对月子帽更是吐槽不已，那么热都还要戴月子帽吗？坐月子戴月子帽固然重要，但是到了炎炎夏日，戴上帽子未免太闷，所以夏季要选择舒适透气的月子帽，保护新妈妈的头部免受寒固然重要，透气也不……阅读全文 >>

月子牙刷怎么用？

产妇在坐月子里往往吃大量食物，尤其是甜食往往比平时吃得多，一日三餐之间还要加餐。这样，就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的细菌也随之增多了。所以妈妈们应该选择月子牙刷来刷牙，而不是不刷牙。其实月子牙刷跟普通的牙刷刷牙的方式有相同的地方，即都是每天早上和临睡前各刷一……阅读全文 >>

小月子和大月子的区别是什么？

产妇做完意外怀孕手术之后，要坐小月子，孕妇生完宝宝之后是坐大月子，那坐小月子和大月子有什么区别呢，在护理上又有什么不同呢1、意外怀孕手术之后不能喝下奶的汤水。要注意补充蛋白质，因为数量的蛋白质是可以提升我们人体的抵抗力，做完手术之后每天都要摄取100克到150克的蛋白质，可以多吃……阅读全文 >>

产褥期需要准备些什么东西

女性在生产前就需要准备一些生活用品，让女性产后能够在医院住几天而不用担心哪些东西没有、那些东西缺了等情况。不过很多家庭对于产前准备是一点心理准备都没有，经常手忙脚乱。因此大家应该提前去了解这方面的事情。那么，产褥期需要准备些什么东西?产褥期需要准备些什么东西首先，产妇在坐月子的时……阅读全文 >>