孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
台前幕后，明明是三个人的电影，我却始终不能有名字。
孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段孕妇应该给宝宝提供足够的营养特别要注意摄入维生素和矿物质下面推荐的西芹腰果虾仁山药玉米莲藕排骨汤西兰花鲜虾意面牛奶番薯泥等食谱除了可以给孕妈们提供全面的营养还含有大量的维生素矿物质以及能够有效补充人体的膳食纤维
西芹腰果虾仁
食材西芹适量虾仁适量腰果适量食盐5克鸡粉2克姜5克胡椒粉2克植物油适量
做法烧热锅倒一点油用小火慢慢地不断翻炒将腰果炒熟炒香虾仁洗净擦干水分后用少许料酒白胡椒粉和一点点盐腌20分钟芹菜洗净切段锅加热倒适量油爆香姜粒倒入虾仁炒熟后捞出备用锅加热再倒少许油油热得将要冒烟后将西芹段放入翻炒然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味将腰果放入略微翻炒即可出锅
功效味道鲜美香脆爽口丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养
山药玉米莲藕排骨汤
食材猪小排1根藕250克山药250克甜玉米1个姜2个水8碗调料若干
做法将排骨斩件放水里煮开去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用山药刨皮后切滚刀块备用甜玉米切件准备2片生姜将排骨姜和清水一起倒入汤锅里大火煮开将山药莲藕和玉米放入煮开的汤锅里烧开后转小火煲2小时加盐调味即可
功效藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质营养丰富清淡爽口是祛淤生新的佳蔬良药能够健脾益胃润躁养阴行血化淤清热生乳
西兰花鲜虾意面
食材西兰花鲜虾意大利面黄油蒜末胡椒粉盐牛奶
做法鲜虾去头去壳去虾线清洗干净用厨房纸吸干水份西兰花洗净切成小朵锅里烧沸水下入意大利面调入适量盐煮8-10分钟至面熟捞入凉水中浸凉煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟捞入冷水浸凉后沥干水份备用锅中小火化开黄油先下虾仁炒至虾仁变色后盛出锅中油继续炒香蒜末下入西兰花翻炒均匀后倒入虾仁一起炒再加入淡奶油（或牛奶）没过食材一半的量即可调入胡椒粉拌匀后盖上锅盖小火煮1分钟左右最后汤汁稍收浓后加入煮熟的意大利面调入盐用筷子拌炒均匀汤汁收稠后关火盛出
功效西兰花含有丰富的抗坏血酸能增强肝脏的解毒能力提高孕妇的免疫力
牛奶番薯泥
食材红薯1块奶粉1勺
做法将红薯洗净去皮蒸熟红薯放进搅拌机内搅拌成泥状将奶粉冲调好后倒入红薯泥中再次用搅拌机搅拌均匀把搅拌好的红薯泥装盘即可
功效红薯含有膳食纤维胡萝卜素维生素ABCE及钾铁铜硒钙等营养价值很高多吃牛奶番薯泥可以帮助孕妇补充膳食纤维和维生素预防便秘
孕妇应注意及时补钙。因机体需钙量增加，吸收率也增强，应补充钙。如果在妊娠三个月时缺钙，会破坏胎儿牙胚的生长，甚至可造成终生牙疾，妊娠七八个月时缺钙可导致先天性佝偻病。另外在妊娠后二个月，胎儿发育需要大量的钙，要从孕妇体内摄取一定的钙。因此孕妇应及时补钙，以防软骨病，而且妊娠期间补……阅读全文 >>
1、香菇油菜营养分析：据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富，也富含叶酸。制作方法：1.将油菜心洗净，在根部剞上十字花刀。2.将锅内加油烧至六成热，放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。3.锅……阅读全文 >>
维生素C这种物质对于普通人来说是不可或缺的，那么对于怀有身孕的女性来说是否也同样是不可或缺的物质就存在着很多的疑问。对于很多孕早期的女性来说，补充维生素是刻不容缓的事情，那么孕早期能不能吃维生素c？孕早期一定要补充的是叶酸，一般医生都会建议孕妈服用叶酸片进行补充，为了预防胎儿畸形……阅读全文 >>
便秘是一种经常会发生的一种疾病，属于孕期的一个常见的烦恼，孕妇便秘会有一定的伤害，需要孕妇注意发现便秘后需要引起高度重视，一定要做好相关的预防工作，那么孕早期便秘会引起腹痛吗？孕早期便秘会有腹痛的症状出现，孕妇还会有腹胀的情况，如果在孕晚期的话，便秘会变得越来越严重，甚至还会有一……阅读全文 >>
1、怀孕早期孕妇如果处于极度忧虑之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的粘稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓；2、如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大，可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育；3、分娩……阅读全文 >>
1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。2、肚子疼：女性在……阅读全文 >>
牛肉富含B族维生素，可减轻孕吐，还可减轻精神疲劳等不适;姜和陈皮也有助于减轻恶心感。孕早期营养食谱分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。孕早期营养食谱推荐一：早餐：馒头或面包+猪骨粥;早点(早餐与中餐之间的饮食)：芝麻糊或藕粉;中餐：米饭+糖醋红杉鱼+清炒豌豆;午点(中餐与晚餐之……阅读全文 >>
1、孕期一定要慎重用药，因为许多药物会通过胎盘进入到胎体，这样会给胎儿造成很大的影响。对胎儿造成的影响和用药的剂量以及持续时间，还有药物的种类，甚至是给药途径，还有胎儿易感性等的因素有一定关系。2、一般情况下，用药的时间越早，而且持续用药的时间越长，用量越大，危害性就越大，所以在……阅读全文 >>
海带是海里面的一种产品。海带汤美味营养，很多人都特别的喜欢喝。孕妇怀孕过程中，虽然需要注意自己的饮食，但是大部分的饮食都是孕妇可以吃的。海带汤美味，孕早期海带汤能不能喝呢？最好不要喝。海带碘元素含量高。碘元素是孕妇激素分泌的重要组成部分，可以促进孕妇身体内的激素的分泌，有利于胎儿……阅读全文 >>
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时……阅读全文 >>