你好像很恨我，也没有不舍得，怎敌它往事如烟，不知你如何变迁。
剖腹产后的妈妈们身体会变得虚弱各方面机能也会下降所以这个时候产后的护理就很重要了那剖腹产上不出大号怎么办?剖腹产后胃疼怎么办?下面小编就来为大家分享下相关内容
1养成定时便便习惯人体有个生物钟人体的器官还有自己的记忆力当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后到了那个时间你的大脑就会发布指令支配自己的下属完成必须要做的事情所以呢一定要养成定时便便的习惯剖腹产后的第二天医生会要求产妇排便所以从那时起就要养成每日排一次便的习惯
2饮食要合理不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物那些干燥的食物也尽量少吃多吃些粥汤之类的食物一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物还要适量喝点骨头汤肉汤但一定要清淡一些不可太油腻
3适当锻炼身体其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的越是剖腹产就越要早些锻炼身体身材的好坏是其次主要是为了身体的健康加强肠胃的消化及蠕动能力达到身体更好的代谢
4就算是在平日心情不好或精神紧张就会导致上火何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘所以一定要保持好的心情精神要学会放松想想以后的美好生活对身心也是非常有利的
饮食清淡剖腹产后胃疼产妇饮食要清淡煮些容易消化的粥类喝如果怕营养不够可以适当加些菜碎肉末之类此外产妇吃些五谷杂粮类的主食可以天然保护肠胃煮软烂些容易咀嚼和消化
不空腹喝滋补汤类剖腹产后胃疼产妇不要空腹喝滋补和油腻的汤水这样会刺激到胃壁造成痉挛可以先吃主食垫饥产后要喝温热的水如果不是长期有饮用室温水的产妇一律以温水为好这样可以暖胃帮助产后肠胃道的恢复
少食多餐剖腹产后胃疼一定要科学饮食坚持少食多餐的原则既可以保证充足的营养对胃的伤害也小每次餐后站立几分钟对消化有利此外产妇要保持良好的心情心情对肠胃道的保养很有关系心情好吃东西才能消化吸收
适当运动剖腹产后产妇要有适当的运动能促进血液循环帮助肠胃恢复等身体恢复状态可以时可对腹部进行按摩促进消化方法在饭后1小时后对腹部按摩顺逆时针各50下
产后-纱布或收胃带、收腹带、盆骨带使用说明1、顺产a、2-3天后先使用纱布或收胃带塑形，预防产后胃和子宫等器官下垂，促进恶露排尽。（一般需要20到30天）b、恶露排尽后使用盆骨带，可使用到产后2-6个月。（根据个人情况而定）c、恶露排尽且1个月后可以收腹带、收胃带替换使用。d、2……阅读全文 >>
收胃收腹带更适合产后恢复的女性使用，没有显著的减肥效果。如果产后半个月左右使用，容易对内脏及子宫造成损伤。推荐运动减肥，详情如下：每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少……阅读全文 >>
