卵泡
我像是一个你可有可无的影子，和寂寞交换着悲伤的心事。
女卵泡的直径达到18~25毫米就已经发育成熟了。但是如果一个女性体内的卵泡数量过多的话，就有可能是多囊卵巢综合征，卵泡无法成熟，那么双侧有十个卵泡正常吗？
正常情况下在生育年龄的女性，每个月一侧卵巢中的窦卵泡一般不超过10个，如果超过12个属于异常，有可能是多囊卵巢综合征的表现。但是如果是双侧卵巢多有超过10个甚至超过12个的以上的小卵泡，考虑多囊卵巢综合征的可能性比较大。
双侧卵巢出现多个卵泡可能是多囊卵巢综合征，如果伴有月经不调或者出现面部座疮以及肥胖症状，要在月经来潮的第2-4天上午空腹进行激素水平的检查、血糖检查以及有无胰岛素抵抗的情况，了解是否是多囊卵巢综合征。如果是多囊卵巢综合征，对女性相对影响比较大，不但影响月经周期的来潮，而且对生育也会造成影响，还会造成远期的并发症，所以要及时检查对症的有效治疗。如果没有生育要求可以调整月经周期;如果有生育要求，要在调整月经周期之后给予促卵泡发育治疗，及时能怀孕;如果怀孕之后生完孩子多囊卵巢仍未明显好转，也要给予再次调整月经周期的治疗，预防一些远期的并发症。
卵泡没有正常发育，这个问题出在卵巢功能上了。卵巢是非常重要的女性器官，其功能存在异常，内分泌系统不在平衡，尤其是促卵泡生成素和雌激素出现问题，将对女性排卵是否正常发挥功能起到重要影响，一般会造成卵泡发育不良，无排卵 。可以说，大多数妇女是激素分泌紊乱造成的，主要是雌激素和孕激素含量减少了。
最好进行性激素检查，明确雌激素的含量有多少，如果太低了，需要好好的治疗为对。建议到正规医院详细检查一番，对症治疗。月经比较规律，月经量很多，说明排卵应该是正常的。监测卵泡发育及子宫内膜的情况，是否有情况属于排卵障碍。
1.蛋类食物
蛋类营养是很丰富的。而且经常食用，也是可以让卵泡变得成熟的。卵泡太小，很有可能就是中枢的神经系统里面是无排卵的现象的。所以是需要在饮食上来调理的。可不能小看饮食的作用，对小卵泡排卵确实是有帮助的。
2.瘦肉类食物
肉是有很丰富的营养的，尤其是新鲜的瘦肉。当小卵泡排卵出现问题时候，是需要多吃一些新鲜的瘦肉的。这样就可以通过饮食来让排卵功能改善的。所有的食物含有的营养价值都是不一样的，所以要合理的补充身体所缺失的营养了。
在这个以瘦为美的社会里，很多女性都为了追求骨感美而疯狂减肥。有的以运动为主，有的依靠节食，还有的服用药物来维持身材，更有甚者通过抽脂来达成目标。减肥虽有益，但自然也有弊，那么减肥会影响卵泡发育吗?
1.过度减肥对卵泡的发育会有一定的影响。卵泡是备孕的基础，只要卵泡发育出现一丁点差错就会导致女人不孕。而卵泡又需要大量的高蛋白物质帮助发育，过度减肥势必会导致体内蛋白流失，严重的甚至造成内分泌失调，进而影响卵泡发育。
2.适当的运动减肥不仅不会影响卵泡发育，而且还能预防卵巢疾病。减肥的方法有很多，适量的运动无疑是最科学的减肥方法。女性通过一定量的运动，不仅可以增强体质，提高自身的免疫力，而且能起到减肥的作用，更重要的是能预防卵巢疾病。
3.如果卵泡发育的不好，一定要先找出造成发育不良的原因，然后找专业的人士咨询，对症下药。自己平时要饮食均衡，不挑食，不节食，少吃或不吃辛辣，冷寒的食物，多食些高蛋白物质，保持良好的夫妻生活，定期做体检。
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