月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你对别人好的话别让我看见，我真的会生气
1．腹式呼吸增加腹肌弹性产后第3天开始每日做数次平卧闭口用鼻子吸长气同时将气往腹部推送使腹部凸起胸部不动吸气越慢越好吸满后再慢慢呼出腹部随呼气而渐渐凹下
2．颈部运动使颈部和背部肌肉得到静展可自产后第3天开始每日做5～6次
3．乳部运动可使肺活量增加并使乳部恢复较好的弹性预防松垂产后第3天开始每日做56次．平卧手平放两侧将双手向前直举双臂向左右伸直平放回前胸手掌合拢对压再将双臂膊向头后伸直平放回前胸后回原位
4．臀部运动可促进臀部和大脑肌肉恢复较好之弹性与曲线产后第10天开始作平卧手平放两侧右侧足部靠近左腿右膝弯曲令大腿靠近腹部脚跟贴近臀部,再往左边侧,使腰臀部之肌肉得到舒展,然后回位腿部稍用力伸直放下,左右互替同样动作5次
不恰当的护理也会让伤口受到感染。有些产妇在伤口愈合发痒时常常忍不住用手去抓，这样会导致手上的细菌入侵伤口，不但不能止痒，还可能会导致伤口开裂或感染，引起强烈的疼痛感。顺产会阴部伤口感染护理方法：由于女性阴部中寄生着很多细菌，若产妇分娩后会阴部伤……阅读全文 >>
坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担……阅读全文 >>
很多女性在生产过后身体恢复的比较好，所以在坐月子期间就恢复了同房，并且认为在月子期间是不会怀孕的。1、很多人认为女性在坐月子的时期是不会怀孕的，但是这种情况并不是绝对的。如果月子期间排卵还没有恢复，就不会怀孕。但是有的女性恢复的比较快，排卵也恢复的比较早，这时候同房又没有采取避孕……阅读全文 >>
据我所知有的产妇在产褥期出汗比较少，也有的产妇在产褥期出汗次数比较多。所以有的女性就认为自己在产褥期出汗多是因为本身的汗液比较发达，也有的女性认为产褥期出汗多是不正常的情况。那么产褥期为什么出汗多呢?产褥期为什么出汗多产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣……阅读全文 >>
作为女性可能会有这样的一些体会，那就是来月经的时候整个人都非常的不舒服，来月经的时候的不舒服可能会有不一样的表现，比如说肚子痛，比如说腰酸还比如说头痛。那么来月经为什么会出现这种情况呢？来月经的时候肚子痛或者腰酸还能理解。那头痛又是怎么理解呢？一起来看一下。来月经头疼是怎么回事啊……阅读全文 >>
孕妈妈刚刚生产完身体是特别虚弱的，所以需要在月子期间来进行身体的调理和保养，很多孕妈妈会选用吃滋补身体的食物来滋补身体，但是也有一些食物是孕妈妈不能乱吃的，容易给孕妈妈的身体造成伤害，那么，月子禁忌食物有哪些?月子期间吃什么好?月子禁忌食物有哪些1、忌吃寒凉生冷的食物。新妈妈经过……阅读全文 >>
产后护理是产褥期最重要的事情了。生产过后女性的身体比较虚弱。如果护理不当的话，可能会引起一些疾病。产后的饮食也要合理搭配，不能暴饮暴食，产后也不可以剧烈的活动。这样才能更快的恢复。那么产褥期产妇的护理措施有哪些?产褥期产妇的护理措施?1.体温、脉搏、呼吸、血压的观察每日期测量体温……阅读全文 >>
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，……阅读全文 >>
据营养师说，月子米酒酒精度应该在12-18度之间，低于12度的，发酵时间太短，高于18度的在使用时性价比太低，把酒精挥发完，剩下的月子水也几乎没有了，这样使用起来，浪费很多，妈妈们挣点钱都不容易啊，而且煮……阅读全文 >>
早期产褥期主要是生产完以后的住院期间或产后10天内，在这段时间里面一定要好好注意子宫出血量、子宫底的高度还有子宫缩复情况。产后2小时内的处理：产后2小时内非常容易产生严重并发症，像是产后出血、子痫、产后心力衰竭等，所以最好是在产房里面让助产人员严密观察。饮食：产后1小时，因此生产……阅读全文 >>