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八个月婴儿补钙的食物有哪些

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在有生的瞬间能遇到你,竟花光所有运气,到这日才发现,曾呼吸过空气。

大多数的老年人为了预防骨质疏松是会补钙的,老年人补钙都是吃钙片的,但婴儿补钙和成年人补钙是不太一样的,婴儿的消化系统还没有完全的成熟,所以很多的钙都不太能吸收,所以给婴儿补钙主要从食物下手,八个月婴儿补钙的食物有哪些?

八个月婴儿补钙的食物有哪些

1.八个月的宝宝平时可以多吃的补钙食品有鱼肉泥、虾肉泥、小米粥、猪血泥、猪肝泥等,其次,要保证奶量充足,如果宝宝吃母乳,妈妈平时要多吃一些含钙丰富的食品,以提高乳汁质量。

2.一般八个月的宝宝食物补钙的话,主要是可以让他多吃一些,蔬菜,水果,像秋葵,猕猴桃,牛油果,桃子,苹果都可以。同时还要让他多吃一些肉类,像鸡肉,鱼肉,牛肉,还要配合多吃一些奶制品,酸奶,或者还可以配合喝一些配方奶粉,平常也可以多点喝骨头汤。

3.含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

4.海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

5.虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

给婴儿补钙注意事项

1.补钙时间应适当掌握,许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。

2.如果在婴儿时期要进行补钙,没有必要特别的补充钙质,主要可以通过每天定量的补充维生素d,促进钙质的吸收,可以达到防止缺钙的效果。平时随着年龄的增大,要注意适当的接触紫外线阳光也有助于防止缺钙的问题。平时要注意定期体检,检查微量元素,如果出现有缺乏营养物质的情况要及时补充。

3.钙需要持续补充,钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

4.植酸、草酸的影响。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响。

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2023-06-03
婴儿
婴儿
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