明明最难过的是你，笑的最开心的也是你。
每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用常喝黄瓜粥能润泽皮肤祛斑还能减肥常饮柠檬汁能消除面部色素斑常喝黑木耳红枣汤可以驻颜祛斑健美丰肌常喝八宝甜蜜粥有健脾除湿的功效常喝牛奶核桃糊能养颜美白滋阴润燥黄芪炖甲鱼可提高机体免疫力地黄香酥鸭能滋阴养颜
吃什么能淡斑
淡斑蔬菜汁西红柿汁
每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素 C被誉为维生素 C 的仓库而维生素 C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退
淡斑素粥黄瓜粥
取大米 100 克鲜嫩黄瓜 300 克精盐 2 克生姜 10 克将黄瓜洗净去皮去心切成薄片大米淘洗干净生姜洗净拍碎锅内加水约 1000 毫升置火上下大米生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可
一日二次温服可以润泽皮肤祛斑减肥
淡斑冷饮冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富的维生素 C100 克柠檬汁中含维生素 C 可高达 50 毫克此外还含有钙磷铁和 B 族维生素等常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用
淡斑甜汤黑木耳红枣汤
取黑木耳 30 克红枣 20 枚将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右每日早晚餐后各一次经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌并用于治疗面部黑斑形瘦
黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑黑木耳可润肤防止皮肤老化;大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑
淡斑粥膳八宝甜蜜粥
原料香粳米 200 克大红枣 10 枚赤小豆莲子各 20 克生山药 30 克白扁豆 15 克薏苡仁芡实各 10 克
做法取一个干净沙锅将除粳米外的原料倒入其中加水至沙锅 2/3 处大火煮沸后改小火煎煮 45 分钟再加粳米同煮至粥熟飘香依个人口味调入冰糖适量即成
用法早晚各服 1 碗长期食用效果佳
功效八宝甜蜜粥具有补中益气健脾除湿的功效
淡斑甜品牛奶核桃糊
原料琥珀核桃仁 300 克牛奶豆浆黑芝麻各 200 克
做法将核桃仁黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机边倒边磨将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸加白糖如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊
用法每日 2 次早晚食用
功效核桃糊具有养颜美白滋阴润燥的功效
淡斑汤膳黄芪炖甲鱼
原料鲜活甲鱼一只约 500 克黄芪 50 克宁夏枸杞 30 克
做法将黄芪切片取干净纱布包扎好枸杞子洗净甲鱼除去内脏切成块一同放入沙锅加水至完全浸没上火炖煮炖熟后扔掉黄芪药包加葱姜精盐味精调味即可食用
用法佐餐食用
功效具有滋阴清火补血益肾的功效可提高机体免疫力
淡斑菜肴地黄香酥鸭
原料鸭子 1 只约 600 克生山药 200 克生地黄 100 克宁夏枸杞 40 克另取适量葱姜盐味精黄酒白胡椒粉高汤等备用
做法鸭子去内脏后拆去全身骨头用盐胡椒粉黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱姜味精腌上 1 个小时;取 1 个大碗把生地黄切片用纱布包好垫在碗底山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内加高汤一起上火蒸约 2 个小时肉酥汤香
功效鸭肉蛋白质含量高不饱和脂肪酸和微量元素丰富不仅可滋阴养颜平补填精而且吃多也不会发胖
脸上有斑最忌讳吃什么
1深色食物
少食深色食物及少喝饮料如浓茶可乐咖啡和朱古力等这是美容大王大S的由衷之言同时牛奶 鸡蛋豆腐鱼类等浅色食物容易令黑色素排出也可以减轻内脏负担
2油炸食物
油炸食物是许多人的心头好闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处
油炸食物吃了不仅容易胖而且内含的氧化物会加速肌肤的化所以应尽量少食如果实在忍不住的话不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化如南瓜橡胶菠菜胡罗卜全麦面包花生芝麻糙米等
3强酸性食物
平衡是自然界里最美好最健康的状态食物的摄取也是如此健康的人体体液呈弱碱性的平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡血液会倾向酸性从而给人体带来各种不适促进皮肤色素斑的形成多吃新鲜水果食用菌等食物控制肉酒糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态防止和淡化色斑的要点
Step1：洗脸篇Cleanser你以为洗脸只可以洗走你脸上的污垢，所以就只选购一瓶有深层清洁力度的洗面乳吗?这样的想法就是你后续保养功效不显著的重要原因！过厚的角质层，不仅手感不好，看上去也凹凸不平，后续保养品也因此很难被吸收。皮肤没有办法吸收，无论你用多厉害的保养圣品也没有办……阅读全文 >>
茯苓美白淡斑中药油含什么成分呢？茯苓美白淡斑中药油的主要成分除了茯苓外，还有白术、当归、珍珠和人参。茯苓美白淡斑中药油为纯天然中药萃取成分，不添加速效美白作用的铅、砷等物质，温润的中药油如涓涓泉水般深入滋润面部肌肤，十足的水分及充足营养，才能打造嫩白无斑的水润肌肤。1、茯苓，自古……阅读全文 >>
1、吃维生素：一般来说，维生素是可以帮助进行祛斑的，所以妈妈在产后可以每天坚持吃维生素。大部分的妈妈可以选择维C或者维E。坚持一段时间之后可以发现其实祛斑的效果还是很好的，而且斑的出现的程度不会越来越严重。2、用醋洗脸：白醋可以减少色素的沉淀，但是注意食用白醋洗脸的时候一定是要稀……阅读全文 >>
方法一：白醋+冬瓜材料：冬瓜、白醋做法：1、先将新鲜的冬瓜去皮，然后在水中放入瓜瓢煎煮，待煮成汁液状后，再倒入白醋，混合搅拌均匀。2、搅拌均匀后即可使用。使用前先用洁面乳清洗干净脸部;3、接着待冬瓜汁凉了后再在脸部敷面膜。等10分钟后洗干净即可。记住避开眼部和嘴唇周围。效果：白醋……阅读全文 >>
Kiehl’s科颜氏集焕白美白淡斑精华产品简介：集焕白美白淡斑精华作用于皮肤色斑，减淡色斑的同时抑制黑色素生成。有效提亮肤色，显著减少由黑色素引起的皮肤斑点问题，不含油分的乳液。产品功效：高效焕白成分，及时作用于皮肤色斑处，减淡色斑的同时抑制黑色素生成适合肤质：适合所有的身体肌肤……阅读全文 >>
补水能淡斑吗补水可以祛斑吗补水有一定的淡斑效果，但是不能完全祛斑。补水可以改善皮肤干燥、肤色黯沉的问题，还可以起到美白的效果，所以补水在一定程度上是有淡化斑点的作用的，但是想要完全祛斑只靠补水还是不行的。皮肤色斑是因为皮肤内色素沉淀，经过了一定的积累后就形成了色斑，补水不能将这些……阅读全文 >>
白醋洗脸有助于美白淡斑白醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。醋洗脸的好处多，但也不能直接用白醋洗脸。因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度降低再使用。……阅读全文 >>
淡斑排行榜10强第一、十倍金中药祛斑面膜用户推荐指数：★★★★★性价比指数：★★★★★推荐理由：中药是中华文明最璀璨的一颗明珠，经过几千年实践并不断丰富发展，为中华民族繁衍昌盛做出了重要贡献。十倍金采用古代名方中药祛斑，在2011年上市后受到大量用户称赞，一致评价安全温和效果好。……阅读全文 >>
美白祛斑方法一柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。美白祛斑方法二将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中……阅读全文 >>
倩碧美白淡斑精华倩碧美白淡斑精华CliniqueEvenBetterClinicalDarkSpotCorrector参考价格：暂无产品品类：精华产品功效：祛斑美白产品信息：蕴涵令人惊喜的医学美白能量全新CL-302复合物，配合维他命C和其它有效成分，迅速而温和地提亮肤色，强韧肤……阅读全文 >>
