我爱你，又不怨你；你不爱我，怨我。
瘦身跟控制饮食关系非常大那么瘦身食谱计划表是什么样的呢
早餐红薯大米粥一碗一个咸鸭蛋午餐燕麦片粥材料燕麦片200克锅上火倒入适量水放入燕麦片烧开后用小火煮至麦片熟烂浓稠即可晚餐清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）
或者早餐蒸蛋羹一个馒头一个苹果午餐丝瓜炖豆腐材料丝瓜1根豆腐1盒金针菇50克葱1段调料色拉油1大匙水淀粉1大匙盐1小匙鸡精1小匙香油1小匙将丝瓜去皮洗净切成滚刀块豆腐切成小方块在沸水里焯一下捞出沥干水葱切末锅内倒入色拉油烧热放入葱末爆香在放入丝瓜块豆腐块金针菇翻炒加入盐鸡精调味倒入水淀粉勾芡淋上香油即可晚餐清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）