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孕期如何睡好觉

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你给我的笑颜、惊艳了我所有的旧时光。

怀孕早期睡眠不好是个常见问题现在烧心尿频已经成为你生活中的家常便饭你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了其实几乎所有的孕妇都会面临睡眠问题

睡眠问题解决办法突然犯困在怀孕早期你会开始在白天感觉非常困倦这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮也称为黄体酮水平增高造成的孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙这种自然化学物质的突然增加可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消你可能会感到筋疲力尽觉得自己好像得了感冒虽然孕酮让你感到困倦但在晚上它反而会影响孕妇睡眠让你白天更加疲惫这个问题其实并没有什么更好的解决办法你所能做的就是尽量多休息即使你根本睡不着要知道你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间所以一旦觉得困了就要抓紧时间小睡一会儿什么姿势都不舒服胸部变得敏感可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝还能帮助你的肾脏更好地排毒你越早习惯这个孕妇睡眠姿势将来肚子更大时就能睡得越好尿意频繁另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫子宫增大会压迫膀胱让你不停地想上厕所要是你不想老上厕所你可以在白天多喝些水然后从傍晚开始不喝或少喝水

易孕期可以一天一次吗?

在易孕期间,当然可以每天都安排一次。虽然没问题,但是次数也不要太多,适量就好。次数多,有可能会影响精子的活跃度,一天一次可以接受,若一天好几次,自然是吃不消的。且一天一次,受孕几率会比较高一点。精子质量好对胎儿也有很大的好处。所以在易孕期间一天一次完全可以。这个宝妈宝爸们可以放心……阅读全文 >>

孕期外阴护理小知识

孕期外阴瘙痒是一种病症,与局部因素有关,白带刺激、阴道毒菌感染是常见的原因。1、最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。2、先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。3、清……阅读全文 >>

怀孕期间宠物注意什么

怀孕后,女人就成为了家中需要特别保护的对象了,特别是家里的老人,很多事情都不让孕妇做,甚至不让孕妇养宠物,怕影响胎儿。那么,孕妇可以养宠物吗?孕妇养宠物会带来什么危害呢?怀孕期间宠物注意什么?那就一起来看看吧。怀孕期间宠物注意什么1、孕妈咪及宠物都要做弓浆虫抗体检查,不管检查结果……阅读全文 >>

孕期血糖值

正常的孕期血糖值在不同时间会有所差异,可参考如下所述:①孕妇空腹:不超过5.1mmol/L②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;……阅读全文 >>

孕期用药原则

1、怀孕就诊要注意月经期。应告诉医生自己已怀孕和妊娠时间;有受孕可能时,用药需要注意月经是否过期。2、不能自行用药。准妈妈的疾病同样会影响胎儿,因此既不能滥用药物,也不能有病不用。不能自选自用药物,一定要在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。……阅读全文 >>

孕期如何快速干发

头发长,湿发就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床睡觉非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒。用吹风机吹干,又怕辐射和细菌对胎儿有影响,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石绵纤维,可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,从而诱发胎儿畸形。其实干……阅读全文 >>

疾病要点—孕期气短

随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的经历,甚至还会出现胸闷、气不够用等现象。这是因为孕期,孕妈妈的需氧量增加,随着胎儿生长,子宫对膈膜产生压力,所以会感到呼吸要比之前更加费力。1、孕期气短病因(1)需要更多的氧气。怀孕期间,准妈妈需要呼吸更多的氧……阅读全文 >>

孕期瘙痒日常禁忌有哪些_孕期有哪些禁忌_孕期有什么禁忌

1夏天天气较闷热,准妈妈切忌穿着不透气、紧身的衣服。应尽量以宽松、透气、容易吸汗为主,材质以纯棉为佳,并避免处于潮湿闷热的环境中。2切忌过多晒太阳,要做好防晒和保湿。3忌做大量流汗的运动。如果流汗,可洗个澡,让身体保持干爽。4忌每天洗澡次数过多、水温太高,因为这样会加重瘙痒。5避……阅读全文 >>

孕期常见妇科病有哪些

怀孕以后,随着体内激素的变化,孕妇的阴道分泌物增多,如果不注意清洁护理,很容易滋生细菌。因此,孕妇们可要多关注私处护理哦。那么,具体怎么做呢?一、孕期可能面临哪些妇科病?1、阴道炎阴道炎是孕期最常见的妇科炎症,不仅影响孕妇自身的健康,还容易造成早产、流产等,或者使胎儿皮肤出现红斑……阅读全文 >>

选择孕期服装原则_孕期内衣的选择_孕期服装搭配

孕妇着装需得体,而不是凑合。普通人着装要符合身分,孕妇在妊娠初期亦可以此为原则。妊娠中期以后,孕妇的上衣和裤腰均宜宽松,以免妨碍胎儿生长发育。这时,如果是夏季,可以穿竖条连衣裙或是深红、暗紫、蓝色等收缩色的连衣裙,样式以筒裙不束腰为宜;如果是春秋季,上身可以穿肥大毛线衫,比平时的……阅读全文 >>

2018-11-09
受孕期
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