卵泡
渺渺时空，茫茫人海。
随着社会的发展，大家越来越注重优生优育的问题了。很多夫妻在要小孩前都会做好备孕的相关工作，包括卵泡的生长发育情况，毕竟卵泡的质量直接影响到女性的生育，如果卵泡出现发育不良的情况就会影响女性受孕。那么，同房可以促进卵泡发育吗?
同房不会影响卵泡的生长发育，但是需要节制，不宜频繁，只要等卵泡发育成熟就可以怀孕了，一般环境因素跟心理因素是会影响到卵泡发育的，所以在平时的时候要注意保持良好的心态，也要注意良好的环境。
然后定期的去医院对卵泡进行检查，随时观察卵泡的发育情况，如果打算要宝宝的话可以在排卵期的时候进行安排同房。如果不想要的话，最好做好预防措施，以防导致出现怀孕，同时在平时要多注意休息，不要过度的劳累，注意保暖。
卵泡发育到直径在18毫米以上就算是成熟卵泡了，卵泡成熟以后，一般在24小时左右会排出，如果想怀孕可以增加同房的次数，提高受孕率。卵泡排出以后一般存活两天左右，而精子的存活时间是三天左右，在排卵日前后三天左右同房都有怀孕的可能，如果不计划怀孕的女性在此期间同房，要采取避孕措施。卵泡多大才算成熟是根据个人的体质来决定的，每个人的情况都不太一样的。一般来说，正常的成熟卵泡大小为18-25mm。每一月女性只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般是在20mm以上就属于成熟卵子了。
高蛋白低脂肪的食物，女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。
含锌硒类的食物，卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。
维生素含量高的食物，排卵期应该多吃富含维生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。
卵泡大小如果不正常，可以从饮食上来调理比如喝点红糖水，它具有温暖子宫的功效。女性宫寒是导致卵泡不正常的主要原因，只要子宫保暖好了，才能促使卵泡发育，从而生成健康成熟的卵子。
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