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龟息功是什么

甜宝宝

如果我听歌可眼红,何以待你好偏不懂。

龟息功是武当道家修炼内功的一种功法又名"玄武定""龟息真定功"龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的因为龟呼吸细长纳气久闭所以龟能长寿据传龟息功由潜心潜息真定出定四部分组成

潜心

潜心即调心此法为龟息功的预备功法初学者采用盘膝跌坐上体正直务必使全身放松自然松则气顺百脉舒畅双手握子午扣即左手拇指弯曲掐住中指午位最上端右手拇指由左拇指中指圈内插入掐住左手无名指根部子位右中指在对相对掐住两手相抱放在小腹前扣子午有少生杂念有助入静之功效二目垂帘眼观鼻鼻观口口观心眼观鼻即为调息鼻观口即为调身对身体的酸麻之感忍耐漠视口观心调心前两步为第三步准备舌抵上腭意守脐部务使心念不移久之感觉随心意降手如同虚无只觉脐中一点真息幽幽出入移之不动此时第一步功乃成

潜息

潜息即为龟息始人正功坐式同上此时振动鼻腔深吸气觉气人腹脐之中吸端八分气即可不要吸满气进入腹中后心念又下移如同上式宁心静气住息住息时可用数息法并非数呼吸次数仅默数住息者对于初习者必不习惯马上觉得气息憋闷感觉也上澎气息上浮废气欲出胸咽憋闷初练者便可出气一口再吸气如前练功时间一长忍度越长气也越长此时如感叹人之气欲出时放松小腹心念下降息亦下降憋闷之感便消失但迅即又至依法再放松小腹下降心念初习肴如确感气憋不住了"出气一口练功时间一长反复升潜次数亦可逐渐增加但切记莫初习即憋长久总要循序渐进每次吸气吐气一次即闭放一次为一息出气后调匀呼吸再行吸气每次练习至少要七息至多四十九息修炼至息潜人腹不急不憋久久安然则第二步功成

真定

上面二法修成始惨人定姿势坐卧都可纳降气息守心意念于脐至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍久久不动渐入真定真定即为龟息上乘功夫但习之不易《道家太极门》诀:"于无而静自然而定无知有灵乃人真定"真定的境界只有过来人方可领悟

出定

当功夫达到"定境"时收功之法就应当以"法"来掌握按时出定方法也很简单每个人手上有22个关窍:无名指根部关节为子时关窍中指根部为丑时关窍食指根部关节为寅时关窍食指第二关节为卯时关窍食指第三关节为辰时关窍食指尖端为午时关窍无名指尖端为末时关窍小指尖端为申的关窍小措第三关节为酉时关窍小指第二关节为戌时关窍小指根部关节为亥时关窍如果打算练功在哪个时辰"出定"可将双手握拳拇指尖扣住那个时辰关窍平放于腿上则可以准确"出定"收功


红耳龟咬人吗?

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2019-04-17
乌龟
乌龟
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