减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
回忆在岁月的痕迹里，沉淀出好看的样子。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒从血管排除后为机体所利用鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法当体重达到标准后再使摄入热量与热量消耗平衡就可以使减肥效果持久
现在的社会中由于人的营养都比较好，而且各种美容用品都比较全，所以人的皮肤和长相都比过去的人要好看很多倍，但是即便如此人们的爱美之心都是有增无减的，而且对自己身材的要求也越来越高了，但是减肥并不是一件容易的事情，有些人管住嘴但是迈不开腿，也有些人恰恰相反，拼命锻炼但是锻炼后又控制不……阅读全文 >>
低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。营养瘦身专家指出，与其它生果比拟，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，进步新陈代谢；丰硕的植物纤维对于排毒也起到了推波……阅读全文 >>
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。3、红萝卜：相当营养的……阅读全文 >>
如何减肥最有效?怎么减肥最好?下面给大家分享27条减肥小常识，教你怎样减肥最快最有效。一起来看看吧。如何减肥最有效怎么减肥最好1、切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低,能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。2、糖分和油量够了就好：减少每日糖……阅读全文 >>
1、坚持运动只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌跑步或是剧烈运动?没关系，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。……阅读全文 >>
据说奶昔可以减肥，这种减肥方法相对跑步那些是轻松很多的，可是奶昔减肥靠谱吗？奶昔减肥靠谱的。因为奶昔里边一般都会加入酸奶和水果，这两种物质都可以起到减肥的作用，酸奶可以促进肠胃的蠕动，帮助清除体内的宿便和毒素，从而起到减肥的作用，而水果里边含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢……阅读全文 >>
慢走减肥的正确方法分几步方法，比如：晚饭后慢走两小时，瘦身快、每天坚持慢走，减肥有效、掌握正确的慢走姿势，正确减肥、交叉腿行走法。具体的方法分析，如下所示：1、晚饭后慢走两小时，瘦身快首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5……阅读全文 >>
苦荞“被现代科学称为是“五谷之王”，苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。很多人会问，苦荞茶能减肥吗?其实属于茶类的饮品都有一定的减肥效果。而苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆……阅读全文 >>
随着社会经济的不断发展，现代人的饮食条件有了很大的改善，不少家长为了让小孩更快长高，给小孩吃很多补品，可能会导致小孩超重或肥胖，反而会对小孩的身体发育造成不良影响。此时，需要及时地让小孩减肥。那么，小孩减肥做什么运动好呢?小孩减肥做什么运动1.游泳。游泳是一项非常好全身运动，再加……阅读全文 >>
减肥是每个女性的终身梦想，越来越多的亚健康肥胖困扰着女性，很多人都会通过辅助的方法来进行减肥。玄米茶和荷叶茶是很多人的首选，这两种减肥茶都可以有效的帮助人体减轻体重，那到底这两款茶哪一种减肥好呢？一起来了解一下。一、玄米茶减肥还是荷叶茶针对于玄米茶减肥还是荷叶茶减肥，两者都有减肥……阅读全文 >>