若君为我赠玉簪,我便为君绾长发。洗尽铅华,从此以后,勤俭持家。
大家知道孕妇胃酸怎么办吗孕妇胃酸过多需注意合理饮食少食多餐细嚼慢咽晚餐忌过饱和过晚还需注意睡眠姿势垫高上身可减少食管反流选择宽松舒适的衣服以避免增加腹内压力切勿吸烟不要乱服药
1合理饮食
进食勿过饱以免使胃内压力升高横膈上抬要少食多餐放慢吃饭的速度细嚼慢咽
特别是晚餐更忌过饱和过晚最好在睡前2~3小时内进食这样你才有足够的时间来消化食物
避免引起胃肠不适的食物和饮料这通常包括碳酸饮料酒(论如何怀孕期间你都不能喝酒)咖啡因巧克力酸性食物(包括柑橘类水果和果汁西红柿芥末和醋等)肉类熟食薄荷类食品辛辣味重油炸或脂肪含量高的食品
吃东西后嚼块口香糖嚼口香糖能刺激唾液分泌有助于中和胃酸
2睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子以抬高上身头部的床脚抬高15~20厘米使上身抬高10~15度可有效地减少食管返流但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身因为垫高枕头是无法来抬高整个上身反而可使食管与胃之间构成折曲影响食物顺流入胃并加重食管返流加剧烧心感
3宽松服装
为减轻食管返流孕妇衣服要宽松要让过紧的衣服勒着腰和腹部大便要通畅积极防治呼吸道感染以避免增加腹内压力
4不要吸烟
千万不要吸烟吸烟不仅会导致很多严重的健康问题而且还会增加胃酸分泌为了达到理想的效果有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟但是如果你怀孕后仍在抽烟并且感觉很难戒掉请咨询一下医生看她能不能帮你找到合适的戒烟办法
5服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感但是服用之前一定要咨询医生因为有些品牌的抑酸剂中含有铝阿司匹林或大量的钠可在医师指导下服用碱性药物如氢氧化铝凝胶乐得胃或保护胃粘膜的药物如硫糖铝迪乐冲剂等可有助于减轻烧心感
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