我们以爱的名义做了很多事，大部分都属于“感动了自己，绑架了对方”。
魔芋粉的减肥原理是什么?
专家解答魔芋其主要成分是葡萄甘露聚糖富含多种微量元素并具有低热量低脂肪和高纤维素的特点但由于天然的魔芋有毒性因此一般的魔芋食用前必须经磨粉蒸煮漂洗等加工过程脱毒由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性吸水后体积可膨胀80-100倍食后不易被消化吸收使人有饱胀感不想再吃进更多其他食物因此在近几年魔芋被作为减肥良品
除此之外魔芋含有丰富的膳食纤维在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动促使排便缩短食物在肠道内的停留时间魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇是降低胆固醇防止高血压很好的食物
魔芋粉的减肥效果好吗?
专家解答食用魔芋粉虽然能够帮助减肥但并不建议食用过多因为食用太多魔芋粉造成饱腹感很可能使你其他方面有营养的食物吃得少容易导致营养不均衡;魔芋粉偏凉性如果在生理期更不宜多吃减肥最重要的是合理饮食保持一定运动哦
小编推荐魔芋减肥食谱
早餐魔芋牛奶餐
材料魔芋2小块牛奶250ml
做法
1将魔芋泡发然后煮熟
2泡上一杯浓浓的牛奶
3根据个人口味可以做甜或咸的蘸碟
午餐酸辣蘑芋豆腐
材料魔芋300克豆腐100克泡菜 50克 猪肉15克红辣椒 15克 青蒜 10克
配料食用油盐 味精醋 香油辣椒酱各适量
做法
1大蒜洗净切成花红辣椒去蒂去籽洗净切成丝泡菜切丝猪肉剁成末
2将魔芋和豆腐切成小薄片下入冷水锅中烧开捞出用开水泡上
3食用时锅内放入汤蘑芋豆腐用适量盐煮过倒入漏勺沥干水分然后锅洗净放入油烧六成热时放入红椒丝泡菜丝猪肉末炒出香味加蘑芋和豆腐进去再放辣椒酱盐味精香醋焖入味最后加入大蒜花和香油装入盘内即可
晚餐菠菜鲜笋魔芋汤
材料菠菜200克鲜笋1个魔芋100克辣椒1个
配料鲜汤盐各适量
做法
1菠菜洗净切段鲜笋切块辣椒去子切成丝
2魔芋浸泡清水10分钟捞出放入滚水烫一下去味再捞出冲凉切片
3锅内倒入鲜汤煮开放入菠菜鲜笋片辣椒丝魔芋煮熟加入盐调味即可
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魔芋可以减肥吗?魔芋又名麻芋、鬼芋(konjak)。是多年生长草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热(每100g魔芋的热量只有5卡)、无胆固醇的优质膳食纤维。华西医科大学研究结果证实：魔芋食品中的膳食纤维在胃内……阅读全文 >>
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