减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。
减肥就要吃卡路里低的食物那么减肥吃卡路里低的食物有哪些呢
谷薯类包括大麦荞麦玉米小米薏米高粱红薯等膳食纤维含量在1克到10克之间这里的谷类基本都是原生的粗粮不包括我们日常最常见最常吃的经过精细加工的精白米面
魔芋粉膳食纤维含量为74.4克/100克这个含量高得变态太高了同时魔芋中的脂肪糖类和蛋白质含量也很低热量极低因此魔芋是极佳的减肥食物简直是为胖子们定做的注意减肥期间不要过于剧烈的运动否则会产生大量的分解物质与脂肪的分解物质进行竞争性抑制而产生肾脏负担加重的情况
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1、经期不能用特定饮食减肥法：“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。结果这名病患者发现月经量马上减少很多，血色也变暗;第二个月……阅读全文 >>
剖腹产后多久可以减肥？尽管剖腹产后减肥已经被早早地提上日程，然而剖腹产后减肥也是需要看时机的。剖腹产后减肥分时段进行：1、剖腹产后减肥时间一：产后6周酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6……阅读全文 >>
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