母乳不足，新妈妈往往心急如火。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，所以催乳就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。
慢慢来，谁不是翻山越岭去相爱。
产妇在月子期间就需要有充足的奶水喂养宝宝所以这时候产妇需要吃一些可以让自己下奶的食物宝宝越早吃到奶水对宝宝的身体也就会越好可以排出在体内的很多东西那么青木瓜催乳吗我们一起看看吧
青木瓜下奶比较好一些而青木瓜还有黄木瓜都会有下奶的效果但是青木瓜的有效成分比较多所以还是使用青木瓜下奶
豌豆豌豆又称青小豆性味甘平含磷十分丰富每百克约含磷400毫克豌豆有利小便生津液解疮毒止泻痢通乳之功效青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用皆可通乳
豆腐豆腐有益气和中生津润燥清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服可以生乳
汤水都说汤水足有利于下奶可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤如花生炖猪脚鲫鱼汤山药炖母鸡汤清炖乌鸡汤酒酿蛋花汤等但是妈妈要注意哦不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品因为会导致回奶的
青木瓜和黄木瓜都是下奶的好食物但是青木瓜会比较更胜一筹但除了青木瓜和黄木瓜还有很多其他的食物可以帮助下奶花生丝瓜豌豆这些都可以下奶所以产妇可以吃这些帮助下奶让宝宝可以尽情地吸取自己母亲的奶水
1汤水
多喝汤水能催乳这是很多哺乳期妈咪都知道的常见的下奶汤水有山药鸡汤花生炖猪脚花生鲫鱼汤等在哺乳期产妇除了多喝汤水外也应该多吃肉补充身体所需营养
2花生
食用花生除了有缓解产后贫血咳嗽水肿反胃等症状外通乳的效果也是不错的
3黑芝麻
黑芝麻中富含人体所需氨基酸和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强另外黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳
4茭白
口感良好富含蛋白质维生素和矿物质既能清热解毒也能帮助产妇快速下奶
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