你们城市人拽什么？我农村有几百亩地都没叫
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维护人体健康提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题但是我们自己是否做得很好我们每天所吃的膳食质量如何营养好不好能否维持健康让我们来测试一下看看我们每天的膳食是否合理在下列16个问题中每个问题有3种答案
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a.经常吃即几乎每天都吃2分
b.吃即一般一周或两周吃一次1分
c.很少吃或不吃即一个月内偶尔吃一次或基本不吃0分
为了得到准确的数据回答问题时你必须对自己实事求是（1）你是否吃水果（2）你吃绿叶或十字花科蔬菜如菠菜洋白菜甘蓝菜花或西兰花吗（3）你吃莴笋西红柿吗（4）你在一天中是否喜欢将新鲜水果干果和罐装水果作为零食（5）你喜欢吃全麦面包或杂粮吗（6）你喜欢吃黄色或红色的蔬菜如胡萝卜或辣椒吗（7）你常吃豆类食物如大豆豌豆或扁豆吗（8）你常用洋葱大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗（9）你吃深海中的鱼类如金枪鱼三文鱼与沙丁鱼吗（10）你吃柑橘类水果如柚子橙子或橘子吗（11）你将瓜子花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗（12）你吃肉时会去掉肥肉或吃大豆制品豆类食物吗（13）你吃低脂奶类食品如低脂酸奶或低脂牛奶吗（14）你在饭馆进餐时点蔬菜吗（15）你在烹调时会用葵花子油橄榄油或豆油等植物油替代猪油或牛油等动物油吗（16）你饮用水果汁或蔬菜汁吗