拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。
繁华落尽，奈何物是人非。
准备姿势
1握绳双手手心要向上
2拉绳绳要从腋下过
3脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
站姿
不要怕摔倒全体人尽量向后倾斜半蹲马步,重心向后压重心一定要低,集体往后仰简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面眼睛看天
排序
不要按力气大小按体重从绳子末端到最前线依次由重到轻排列注意拉开距离以防踩踏不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿下身一定要站得稳前面的力量大点尾巴上重量大的
握绳
比赛前绳子拉到最直一定要 否则后面的人再用力绳子是弯的力就中和了所有人的力都要向正后否则一部分力会被自己人的力抵消事倍功半两个手相隔20cm要视个人臂长而定
注意右撇子右手在后左撇子左手在后用力会更方便帮忙喊号子的同学叫1-2- 1-21要稳住2要使劲拉叫的节奏应该是一开始叫得慢些越到后面叫得越快
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上最后一个拉绳子的人一定要越胖越好当然要有劲他蹲的必须比较低重心低一点不容易被人拉跑前面把绳子尽量压低因为如果前面高的话往往后面因绳太高而用不上力人的重心要在后面就是脚在前,身子在后
《隋书·地理志》称，故楚地南郡、襄阳一带“有牵钩之戏，云从讲武所出。楚将伐吴，以为教战，流迁不改，习以相传。钩初发动，皆有鼓节，群噪歌谣，振惊远近。俗云：以此厌胜，用致丰穰，其事亦传于他郡。”这里的“牵钩之戏”，实际上是当时配合水战的一种军事技能。起源那么，“钩强”或“牵钩”是怎……阅读全文 >>