我是一个傀儡，每一根线都被你牵动
如今乳业的发展是越来越好了市面上奶粉种类和品牌是越来越多了现在很多人都不喜欢喝全脂奶粉认为这种奶粉喝了会使人发胖脂肪含量更多那么全脂乳粉会使人发胖吗?请跟着小编一起来看看关于全脂乳粉的小秘密吧!
全脂奶粉基本上保持乳中的原有营养成分蛋白质脂肪乳糖的含量都比较高全脂奶粉主要是鲜奶经过消毒脱水喷雾干燥以后制成的适量的喝奶粉不会导致发胖可以选择在早餐的时候或者下午4点左右适量的喝奶粉但是不要用量过多因为全脂奶粉脂肪的含量比较高每天进食得过多有可能会导致身体发胖平时要养成良好的生活作息习惯饮食上要荤素搭配可以多吃新鲜的蔬菜水果控制脂肪和胆固醇含量高食物的摄入多参加户外运动有利于控制体型
假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪与禽畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比牛奶并不属于高热量食物由此可见每天适量喝牛奶并不会长胖
值得注意的是牛奶中对人体有益的维生素AD就溶在全脂牛奶的脂肪中不过高血脂和需要控制体重的人群应首选脱脂牛奶脂肪含量在1%以下
奶粉是由鲜奶经消毒脱水并干燥成粉状而成鲜奶经加热处理后蛋白质凝块细小柔软易吸收相比鲜奶来说奶粉引起过敏会少一些但脂肪糖与维生素比牛奶略有减少
脱脂奶粉由于脂肪含量低比较适合特殊人群食用例如有高血脂高血糖高血压的老年人经及腹泻胆囊疾患高脂症慢性胰腺炎的患者以及消化不良的宝宝们
那么妈妈们怎样辨别宝宝们最近消化不是很好呢?从以下几点对照一下吧
1宝宝溢奶
就是喂奶的时候总是吞不下去从嘴边流出稍微大一点的宝宝如果经常性呕吐也是消化不良的表现之一
2宝宝的肚子经常有咕噜声
明宝宝饱了或者饿了而是说明宝宝的食欲减退或者腹胀肠胃不是很舒服
3宝宝有口臭
口臭的来源是消化不良或者上火因此消化的恶气会留在体内或从口腔向上排出早晨起床的宝宝有口臭的时候妈妈们就应该提高警惕了
4宝宝的大便有恶臭
大便有臭味并且能够看到明显有不消化的食物残渣随便拍出这个时候就说明宝宝消化不良营养成分或者食物并没有完全发挥营养作用妈妈们应该立刻调整饮食选用易消化的食物和脱脂奶粉减少宝宝消化系统的负荷否则就会演变成拉肚子了