你要做个可爱的姑娘，不烦世事，满心欢喜。
对于大家来说生育能力是与男性和女性都有关系的提高身体素质能够提高生育能力但是平时一些坏习惯会导致生育能力下降的哦那么吸烟喝酒影响生育吸烟喝酒影响生育吗接下来咱们就来了解一下吧
宝宝是精子和卵子的亲密结合因此备孕不仅是女人的事作为丈夫的你也同样需要认真对待锻炼身体饮食均衡对你来说也许都不算什么但烟酒可能会是你过不去的一道坎儿正值事业的发展期应酬在所难免客户敬酒不敢不喝领导敬酒不好意思拒绝朋友聚会不喝酒不尽兴酒后抽烟更是不能避免烟酒下肚你和妻子的备孕计划又得延迟了妻子的责怪埋怨让你开始自责懊悔今天就让我们来认真聊聊烟酒那些事儿吧
吸烟喝酒影响生育
国外权威调查研究表明吸烟喝酒是造成不育的重要原因吸烟的精子形态容易出现异常让精子数量与质量下降;吸烟还可能损害男性器官诱发性功能障碍酒精会导致人体多种激素功能紊乱影响促性腺素睾丸酮的合成与分泌直接造成男性少精的后果而精子的质量和数量会直接影响妻子怀孕的概率和胎宝宝的健康所以为了孕育出一个健康的宝宝请你暂时远离烟酒!
坦诚相告没那么难
虽然事业朋友很重要但在适当的时间得到一个健康的宝贝更重要你就狠下心来拒绝烟酒吧!坦诚地告诉同事朋友你准备要宝宝啦相信大家都能理解你想要做爸爸的心情如果有些应酬实在避免不了喝酒不妨找关系好的同事朋友替你参加或帮你代酒有几次坚持大家会渐渐知道你的底线的!
男方:
1改不良生活习惯
抽烟喝酒是不良的生活习惯很多男性朋友喜欢抽烟喝酒烟当中含有尼古丁焦油等几百种有害物质可以对男性的精子造成一定程度的伤害;饮酒不仅会导致心脑血管疾病还会诱发慢性前列腺炎导致精液出现不液化精子数减少因此需要提前半年戒烟酒
2保持适量脂肪补充营养
脂肪酸可以影响精子的生成以及性欲适量吃富含胆固醇的食物譬如肉类鱼类深海鱼禽蛋等尽量少吃猪肉吃富含优质蛋白质的食物如深海鱼虾牡蛎大豆瘦肉鸡蛋等促进大脑发育和增进体质;吃补充体内的矿物质和微量元素的食物譬如贝壳类海产品动物内脏谷类胚芽芝麻虾等由于是锌硒等元素能帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动;吃含有高维生素的食物使性腺正常的发育和精子的生成减慢性功能衰退
女方
1不轻易减肥
体重会影响女性的孕力过重或者太轻的人都不容易怀孕体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足使卵泡减少卵子的生产以至引发慢性不排卵及不孕症而体重过重则会造成体内雄性激素增加导致多囊性卵巢症及多毛症进而造成不排卵及不孕症
2不吃全素食
德国的一项试验证实全素饮食也会影响女性排卵有关研究者将参加试验的女性分为两组其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食6周后研究者发现两组试验者的体重都下降了同等幅度但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短正常饮食组中67%的女性排卵正常月经周期没有发生变化
3少穿紧身衣
有些女性朋友会喜欢穿紧身衣裤但是紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力当脱去紧身衣服时对输卵管的压力会减弱但子宫仍会保持一段时间压力但那会产生压力差压力差会使子宫内膜细胞离开子宫形成子宫内膜异位症长时间增加不孕的机会
4阴道少冲洗
阴道有一定的内环境平衡冲洗不能太过频繁冲洗频繁容易引起输卵管炎和盆腔炎
备孕需要双方的共同努力的怀孕的前提需要双方的健康的体魄以及充沛的体力双方也应增强锻炼坚持体育锻炼从而养好一个健康的身体注重一些基本的注意事项迎接宝宝的到来调整好心态保持愉悦的心情成为准爸准妈
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