泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
有人说泡脚只有好处没有坏处其实这种说法是错误的任何事物都是有两面性的泡脚也不例外只不过在于其利大于弊所以泡脚也是有坏处的其中最特出的就是造成皮肤的痕痒心血管的超负荷等情况
泡脚的坏处及注意事项
1泡脚有可能造成心虚管超负荷以及皮肤的瘙痒症
泡脚的时间不能太长最好控制在15--20分钟如果时间过长双脚的局部血液循环长时间过快体内血液也会更多地流向下肢会造成心血管超负荷而且冬季气候本来就干燥皮肤在热水中浸泡时间过长还会导致皮肤过于干燥容易得皮肤瘙痒症因此不论是哪个年龄段的人士泡脚结束以后最好使用一定的润肤产品让皮肤保持一定的水分
2泡脚可能会导致器官供血不足
泡脚时水温不能太高许多人觉得只要在自己的承受范围内水温自然是越高越好其实并不然泡脚的最佳水温在50℃以下要求热而不烫感受水温不要用手去测量最好就是用脚去感受假如水温过高的话脚上的血管容易过度扩张体内血液更多地流向下肢反而容易引起心脑肾等重要器官供血不足对身体不利
3泡脚可能会造成人的营养不良
饭后半小时内不宜泡脚因为它会影响胃部血液的供给长期下来会使人营养不良
另外要注意的就是泡脚后不能马上睡觉趁着双脚发热的时候揉揉脚底及时穿好袜子保暖待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好泡脚最好用较深底部面积较大的木质桶或搪瓷盆能让双脚舒服地平放进去而且最好让水一直浸泡到小腿水温在40摄氏度左右比较适宜要随时添加热水以保持这个温度均匀
桑树根皮用来泡脚是一个不错的选择，那么桑树根皮泡脚的功效有哪些呢？桑树根皮是一种营养丰富的保健品，它含有丰富的黏液蛋白，这种物质是构成人类皮肤细胞的重要存在，它还能增强人类皮肤细胞的抗氧化能力，并能阻止自由基对人类皮肤细胞产生伤害，经常是用桑树根皮能延缓皮肤衰老。桑树根皮中含有的……阅读全文 >>
泡脚是有很大学问的，泡脚的时间不宜过长，泡脚的水温不宜过多，泡脚用的材料必须要适宜自己的体质，有的人常用中药泡脚，比如像艾叶等，都是人们泡脚所选用的材料，如果在月经期间泡脚的话，更是不能盲目的泡，像一些中药，不能盲目的选择，不过在月经期间是可以用艾叶泡脚的。月经期间利用艾草……阅读全文 >>
一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚……阅读全文 >>
孕妇是可以用艾叶泡脚的。对于体内湿气比较重的孕妇来说，不妨用艾叶来泡脚，能有效的去湿。用艾叶泡脚除了能去湿以外，还可以去除体内的虚火。当孕妇朋友出现牙龈痛、喉咙痛、口腔溃疡等虚火症状时，不妨用艾叶来泡脚，去火效果是比较好的。如果在孕期出现了风湿关节痛的症状，也可以使用艾叶来……阅读全文 >>
也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓……阅读全文 >>
中药明矾，其功效作用主要有消痰，燥湿，止泻，止血，解毒，杀虫等。日常生活中我们可以使用明矾进行泡脚，是能起到减少汗液滋生真菌的止汗功效的。不过，泡脚的时候也要注意明矾用量的多少。明矾泡脚，可在泡脚热水中加入明矾10-15克左右即可,待明矾全部溶化于水中后，就可……阅读全文 >>
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。热水泡脚的好处（1）促进……阅读全文 >>
虽然艾叶泡脚的好处较多，但并不能经常用其来泡脚，更不能每天泡。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃……阅读全文 >>
孕妇在使用艾叶泡脚时，需要注意以下几个事项：……阅读全文 >>
艾叶可以理气血，逐寒湿，可以食用，也可以用来泡脚、艾灸等方式治疗，艾叶有温经、止血、安胎的功效，因此月经不调、胎儿不稳的女性可以用艾叶泡脚帮助调理。那么，长期用艾叶泡脚可以吗？下面小编来给大家介绍艾叶泡脚适宜哪些人群。长期用艾叶泡脚可以吗艾叶可以长期用来泡脚。艾叶泡脚的功用主治：……阅读全文 >>