一见钟情许多人，两情相悦一些人，白头到老与一人。
现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形这给所有无肉不欢者摆出了一个难题是满足口欲乎还是追求健康乎今天我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃
星期一的食谱
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早餐 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳
晚餐 素面条
