当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。
现在社会不止是在忙工作的大人压力大作为学生的孩子们也是在承受升学的压力要拼学历拼才华拼成绩等等高考大家都是经历过对于女孩子最怕就是拼搏的时候来月经痛经得苦不堪言那么月经疼痛吃什么补呢?
一红糖姜汤
红糖姜汤有活血化瘀的作用能有效缓解痛经但月经期间也不宜多吃
具体做法是1.把姜洗净切成丝备用
2.放入适量清水加入红糖红枣熬煮大约20分钟再加入姜丝煮几分钟即可使用
二香蕉
香蕉可以较好地提高人体的维生素而缓解痛经的一个有效方法就是要补充维生素所以痛经期间多吃香蕉自然就能起到缓解痛经的效果
三蜂蜜
女人在月经期间抵抗力一般较弱而蜂蜜富含葡萄糖和果糖是一款营养充足的保健品可以提供营养这样就能提高抵抗力了如果睡觉前能喝上一杯蜂蜜水也可以加点牛奶能容易入睡月经期间就会舒服多了
四当归炖鸡
这款膳食能起到很好地调理作用但不要在月经期间吃以免月经量增加不利于身体最好是在月经前一个星期左右吃身体调养好了痛经自然就减轻了
具体做法是1先把鸡弄干净当归洗干净备用
2将母鸡放入锅中锅选择砂锅比较好营养保留得比较充分再加入当归和适量的清水
3盖上盖子大火烧开然后再转小火慢慢熬煮3个小时左右出锅前再撒点胡椒就可以了
首先要知道吃止痛药止痛效果因人而异且女性不能一味的靠药物来缓解疼痛应该及时了解引起的原因才好对症下药
其次女性痛经时吃止痛药可以选择这几种
1B族维生素
有痛经的女性可在来月经前服用不仅可以稳定情绪促进睡眠还可以帮助缓解经期间的腹部疼痛不过对于痛经严重的女性来说若不能缓解其不适感需及时看医生就诊以免出现更重的情况
2布洛芬
相信这类止痛药对痛经的女性来说并不陌生痛经严重者可选择服用布洛芬来缓解痛感这是因为可以使前列腺素合成酶得到抑制从而缓解疼痛此外还可以使用酮洛芬甲氯芬那酸等药物需注意的是药物只是起到暂时缓解痛经的作用并不从根本上治疗痛经女性不应过度依赖药物有痛经还是以调理为重
3中药
我们知道中药历史长久女性痛经时不妨试试用中药如益母草川乌等都具有缓解痛经的作用当然并不只有痛经时才要服用平时也可以用来煮水喝可以起到调经的效果
最后女性要想从根本上缓解痛经不仅要内调外养还应及时看医生找出原因才能对症治疗另外还可以用针灸按摩等方式来调理
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