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两岁宝宝需要补钙吗

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两岁宝宝出去户外玩耍的时间比较小而且很多食物方面都不可以食用就会对钙质的吸收产生缺乏很多宝宝在自己间由于缺钙从而患有佝偻病或是发生佝偻病的几率比较高就需要服用钙片或是其他的补钙产品那么两岁宝宝需要补钙吗?

两岁宝宝需要补钙

2岁的宝宝一天应该摄入600毫克至800毫克的钙质正处于生长发育时期仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要因此在正常的食物之外还需额外补足钙剂每日补钙量则为以上宝宝本身需钙量的50%-60%因此按照标准计算家长们还需要每天还应为宝贝补钙150~300毫克奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分每天最好饮奶400毫升左右同时注意可以给宝宝多吃一些骨头汤小虾皮鱼类等富钙食物宝宝添加辅食之后每天的喝奶量逐渐减少所以辅食中含钙量的多少就直接关系到宝宝的钙质摄入到底是否足够

有些一岁以上的宝宝可能出现不爱喝奶的现象妈妈可以尝试着直接用牛奶或者配方奶做食物例如用牛奶或配方奶来蒸馒头做粥做奶香鸡蛋饼;也可以尝试给宝宝喝酸奶低盐的奶酪也是补钙的能手可以给宝宝做奶酪焗饭或者直接夹入面包中食用

饮食摄入不均衡或者严重挑食的宝宝例如营养评估发现食物中钙和维生素D摄入不足患有某些特殊疾病或者因为特殊饮食导致钙摄入不足的宝宝例如急慢性腹泻等钙需求量过大比如短期内身高增长迅速的孩子建议绘制宝宝成长曲线记录宝宝每个月身高体重

4个月宝宝补钙怎么补

一是适当地晒太阳父母可以经常带宝宝在户外活动紫外线的照射有助于维生素D的生成而维生素D对宝宝吸收钙是有帮助的同时要注意保护宝宝头部以免受到阳光直射晒伤皮肤可以用透明的布遮挡一下紫外线或晒前涂些儿童防晒霜;冬天注意保暖4个月宝宝晒太阳时不要隔着玻璃窗而且要尽量多露出皮肤还有4个月宝宝在晒太阳时不宜空腹晒前最好不要洗澡

二是服用乳钙乳钙类产品是由纯天然牛乳提取不会伤到肠胃特别适合宝宝吸收对于4个月宝宝来说父母可以剪开胶囊尾部直接挤到勺子或宝宝的奶瓶嘴上让宝宝舔食;

三是食品中的VD是婴儿VD的外源性来源天然食物中包括母乳VD含量很少所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用婴儿可从这些食品中获得充足的VD

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2023-07-30
婴儿
婴儿
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