焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征
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焦虑症治疗
很多时候很多人都会感觉自己不幸福但是有的人却感觉自己很幸福以下就是缓解焦虑的有效方法
1幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法幻想自己躺在阳光普照的沙滩上凉爽的海风徐徐吹拂试试看也许会有意想不到的效果
2肯定自己
当焦虑袭来时可以反复地告诉自己"没有问题""我可以对付"这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应使你的智能反应逐渐表现出来结果你果真平静下来了
3大笑
在生活中不要憋着自己想笑就要笑千万不能因为压抑的情绪控制自己大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低可以提高身体的免疫力
可以看笑话书看喜剧电影回忆儿时的趣事这种效果能持续24个小时研究证实当你预感即将大笑时焦虑的情绪就已经开始有所缓解了
4哭泣
哭一哭有好处因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢不过哭泣时宜轻声
5深呼吸
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应放松全身每分钟用腹部做深呼吸约6次也就是用5秒吸气再用5秒呼气几次深呼吸就能挺起肩膀放松肌肉这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致这种同步不仅能使人心情平静下来还有利于心血管系统的健康（图片来源视觉中国）
焦虑症拖延症都是心理障碍来的，那么患有焦虑症拖延症怎么办呢？首先试着接纳自己有焦虑症拖延症，甚至可以说大多数人都会有拖延症，其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上，正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，不敢下手，却又常常在最后时刻完成任务，说明拖延的人其……阅读全文 >>
重度儿童焦虑症有哪些表现儿童焦虑症的严重表现是在儿童期间没有明显原因出现的紧张，莫名恐惧与不安，常常伴有自主神经系统功能异常，重度肚痛焦虑症甚至会出现身体反应，例如胸闷，故意短促，腹泻，便秘，尿频等症状。一般儿童会有哭闹严重，烦躁，上课不能集中注意力听老师讲课，害怕被老师提问，食……阅读全文 >>
4岁儿童也是有可能有焦虑症的，那么4岁儿童焦虑症的表现和症状有哪些呢？焦虑情绪是儿童焦虑症引发的一种比较典型而又明显的症状表现，不同年龄阶段的儿童在受到焦虑症侵害的时候会产生的一些表现不同：幼儿的主要表现为烦躁、哭闹；而学龄前儿童的焦虑情绪主要表现为哭泣、不愿意离开父母、惶恐不安……阅读全文 >>
方法一：增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就……阅读全文 >>
近年来，越来越多的人陷入了自我怀疑自我否定的状态，精神一度抑郁焦虑。除了影响日常工作和生活，还有可能带来身体上的疾病。一般的焦虑症如果听之任之，就有可能变成重度焦虑症，患者会遭受非常人的痛苦。那么严重焦虑症都有哪些症状呢？首先，每个人都会有一些焦虑，只不过是有的人很容易就排解掉了……阅读全文 >>
大多数人在结婚之前都会欢欢喜喜地准备婚事，但也有一小部分人可能会在婚前产生焦虑的症状，这也就是人们通常所说的婚前焦虑症了，一般女性是比较容易出现婚前焦虑症的，但也不排除一些男人也会出现这样的症状，那么，男人婚前焦虑症正常吗？正常的，婚前焦虑症是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾……阅读全文 >>
入园焦虑症是有症状的，那么入园焦虑症的表现和解决方法是什么呢？如果幼儿入园以后对幼儿园做的一些活动都比较抵制不配合，甚至是经常的哭闹。还有些幼儿会出现特别生气，甚至是满地打滚这样的情况。尤其是在上幼儿园之前，干什么都比较慢慢吞吞的，其实这些幼儿是想用这些方法来避免去幼儿园。很多孩……阅读全文 >>
主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。早期筛查或自我诊断可以采用一些简单的焦虑自评量表（SAS）测评，如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。按照第3版中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-……阅读全文 >>
焦虑症能彻底治好吗？焦虑症是神经症中治疗效果较好，预后较好的疾病。越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。通常采用药物对症治疗和心理疏导治疗。1.药物治疗医生根据患者病情、家庭情况，经济条件诸多因素综合考虑。服药时间一般是1～2年左右。药物用量请务必咨询专科医生，不可随心所欲的减……阅读全文 >>
青春期焦虑症和抑郁症有时候会被搞混，那么青春期焦虑症和抑郁症的区别是什么呢？青春期焦虑症及焦虑性神经症，是由一组情绪反应组成的综合征，患者以焦虑情绪反应为主要病态，同时伴有明显的自主神经系统功能紊乱，青春期是焦虑症的易发期。这个时期个体的发育、身心变化处于一个转折点，随着第二性征……阅读全文 >>