我把委屈和悲伤留给了自己，你却说我不爱你。
1躯干骨骼发育正常 脊柱正视垂直侧看曲度正常－－骨骼的异常将直接影响到身体的外观一些人平时不注意自己的坐姿久而久之会改变脊柱的弯曲度以致成年后弓腰驼背姿势不雅
2四肢长而直关节不显得粗大突出 长期习惯或保持某些特定的姿势会缓慢地影响形体如骑马的牧民和船上的水手大多是罗圈腿所以运动锻炼时全面考虑运动范围切忌过于单一
3头顶隆起五官端正 在体育运动中一些要突出表现形体美的项目中教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练头顶微微隆起构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐与端正的五官显得协调如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练肌肉同样发达但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些
4二肩平正对称男宽女圆 男子的肩膀宽阔可以显示雄壮威武的气概女子圆润的肩膀可以突出其曲线美
5胸廓饱满 有宽大而隆起的胸部人才显得健壮结实富有活力一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达他的上身就会呈现 V形而显得挺拔有力而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线表现女性特有的魅力
6腰细而结实 从古到今很少有人以腰粗为美我国高山景颇阿昌独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧以便于奔跑和劳动应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆
7腹部扁平 健美的身材要求腹肚扁平鼓出而下垂的腹部是不美观的
8臀部圆翘球形上收 如果两个骨骼比例一样的人站在一起那么臀部圆翘者将显得躯短腿长重心高身材漂亮我国传统观念视该部为不雅而希腊人却认为臀部是属于人类特有的在解剖学上有异常美丽的曲线还为之专门修建庙宇表示崇拜中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志人类学家认为亚洲人身材稍逊的症结在于臀部扁宽腰身松而肥所以我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉这样有助于展示身体之美
9腿修长而线条柔和 小腿腓部稍突出腿部的健美靠健壮的肌肉衬托肌肉不发达的腿纤细缺乏力度如果脂肪多则会粗似 象腿唯有肌肉健壮的腿线条才会略有起伏显得结实而健美
10踝细足弓高 人体最下端的足虽不起眼但却有 26块骨头24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量踝关节相对细小会显得灵活足弓高行走时步伐富于弹性
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。糙米属颖果，表面……阅读全文 >>
金吉拉猫咪是弓形虫的携带者，它通过猫咪的粪便传播，凡接触过猫咪排泄物后需立即洗手，以免感染。感染弓形体病的孕妇，通过胎盘导致胎儿感染造成流产、早产、死胎或畸形。对此类病症目前尚无药物可以治疗，所以搞好食品卫生与个人卫生非常重要。孕妇养猫，一定要对猫窝经常消毒，可用过氧乙酸液或3%……阅读全文 >>
女性的形体美型对于女性的气质与外貌有着重要的影响，也有不少女性发现自己的身形在时间的流逝中逐渐消散。女性形体美影响的因素：1、正确的站姿美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。2、胸部美医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的……阅读全文 >>
青少年是否需要形体培训青少年正值茁壮成长之时，如何内强素质，外塑形象？青少年如何摆脱垮肩、驼背、塌腰、叉腿等不良姿态？青少年如何在各种场合做到得体大方、展示出众的气质和良好的教养？您是否为孩子的不正确坐立行姿而烦恼呢？您是否想让孩子更开朗，更融入集体？您想让孩子成为一个懂礼知礼行……阅读全文 >>
人体的外形美和容貌美是由以下五大要素决定的：（1）骨骼；（2）肌肉；（3）脂肪；（4）皮肤；（5）五官。骨骼是体形和容貌的支架，是体形美和容貌美的重要基础。骨架的大小要适度，比例要匀称。肌肉和脂肪位于骨骼与皮肤之间，它们决定着体形和容貌的曲线健美。人人都要有适度发达的肌肉，否则就……阅读全文 >>
形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当，形成优美和谐的外观特征。形体是指人体的外在表现,，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。1、头部五官端正、面部红润、眼光有神、头发光泽、颈部挺直而……阅读全文 >>
形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当，形成优美和谐的外观特征。塑造形体美:1、第一步先要确定可行计划，先制订一周的，实行一周作为实验2、然后执行一个月3、饮食先要规律，早吃好，午吃饱，晚吃少或不吃4、锻炼内容很简单，每天步行5000到10000步，循序渐进，关……阅读全文 >>
说到人体的形态美，人们想到最多的就是女人的美：女人的容貌美和女人的身材美。当然，男人的人体形态美也同样受到人们的关注。人体的形态美，主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。人体头部的外观形态组成了人的容貌，人体躯干和四肢所组成的外观形态构成了人的身材，包裹人体的皮肤的质地和……阅读全文 >>
形体芭蕾与专业芭蕾的区别形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾，大家习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭……阅读全文 >>
