就像一只怕冷的猫,找不到温暖的怀抱。
剖腹产后会出现体虚的现象体虚分为很多种包括血虚气虚采取的应对措施有所不同如果体虚问题没有及时解决就会给产妇们的身体带来各种严重的后遗症如果剖腹产后气虚怎么办
气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致这类产妇常常形体消瘦或偏胖体倦乏力面色苍白常常出汗稍做运动就会表现得更厉害严重的除了几种症状加重以外还伴有气短懒言咳喘无力食少腹胀脱肛子宫脱垂经常心悸怔仲精神疲惫或腰膝痿软小便频多
此种体质的保健原则是补气养气可以适当地做一些运动具体方法如下
1屈肘上举端坐两腿自然分开双手屈肘侧举手指伸直向上与两耳平双手上举以两胁部感觉有所牵动为度随即复原可连做十次该动作对气短吸气困难者有缓解作用
2抛空端坐左臂自然屈肘置于腿上右臂屈肘手掌向上做抛物动作35次然后右臂放于腿上左手做抛空动作与右手动作相同每日可做五遍
3荡腿端坐两脚自然下垂先慢慢左右转动身体3次然后两脚悬空前后摆动十余次本动作可以活动腰膝具有益肾强腰的功效
4摩腰端坐宽衣将腰带松开双手相搓以略觉发热为度再将双手置于腰间上下搓摩腰部直至腰部感觉发热为止搓摩腰部实际上是对腰部命门穴肾俞气海俞大肠俞等穴的自我按摩而这些穴位大多与肾脏有关待搓至发热之时可起到疏通经络行气活血温肾壮腰的作用
5吹字功直立双脚并拢两手交叉上举过头然后弯腰双手触地继而下蹲双手抱膝心中默念吹字音可连续做10余次属于六个决中的吹字功常练可固肾气
1血虚
由于分娩过程中失血女性可能出现血虚的症状表现为睡不好觉心悸头晕眼花此时可以用1520克当归加上龙眼和红枣用水煎后服用
2气虚
有些女性在产后头晕神疲乏力不想说话这是气虚的症状如果感觉气虚较严重可以用人参10克煎水服用如果气虚的症状较轻可以用1030克党参煎水服用;或将党参红枣一起炖鸡吃效果也不错如果女性产后气虚并伴随出汗的症状可以用党参1030克加黄芪1020克一起煎水服用如果表现为气血两虚也可以用党参加红枣龙眼进补党参可补中益气养血是治疗气血两虚的不错选择
3腹痛
有些女性产后会感到腹痛中医认为这可能是因为体内有淤血此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤此外还可以用1015克山楂煎水再加些红糖服用其中山楂可以活血散淤红糖可以益气补血缓中止痛活血化淤正适于治疗这种腹痛
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