你像风,拂过我的脸,吹干我的泪,又在寒冬,刺得我疼。
脚背正面射门应该怎么踢
脚背正面射门
先明确一下脚背正面射门触球的部位,触球的位置是脚面的中间位置有一块最硬的骨头,穿普通球鞋的话就是鞋带的中间位置。练习射门中对脚的部位要求非常严格,所以要时刻想着脚背正面的位置。
练习射门可以简单分为四步:助跑、支撑、击球、随摆
第一步:助跑
脚背正面射门在练习时,我们一般采用最简单的直线助跑,身体正对目标方向。
第二步:支撑
支撑腿是指非触球腿。支撑脚着地时与球距离一拳左右,同时膝关节微微弯曲。
第三步:击球
这一步是射门环节中最重要也是最难的一部,大腿带动小退向前摆动,当膝关节到球的上方时,小腿迅速向前击球。这里击球时要非常注意,首先是用脚的部位一定不能错,脚背正面而且脚背始终要绷直,踝关节要非常紧张,然后脚触球的位置是球的正中间。
第四步:随摆
出球后脚继续绷直并朝目标方向摆动,身体重心向前移动。
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