趾压板是由趾压突出物，附着在半圆形的压力缓冲垫上。其中包括不同大小的缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上，所以称之为趾压板。
与君同船渡，达岸各自归
足下集中了各种器官的敏感点趾压板与走鹅卵石按摩具有类似足疗的作用可以对五脏六腑起到一定的调整作用另一方面脚部位于人体的最下面通过在趾压板上的挤压按摩对人体的健康是很有好处的趾压板相比鹅卵石其柔韧性更好刺激也相对均衡而且凹凸点设计比较规律
脚底按摩趾压板有以下的功能促进血液循环之顺畅疏通人体能源循环管道之障碍促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调增进内分泌之平衡缓和趋於紧张之系统排泄体内毒素杂物维护健康加强新陈代谢功能保持青春活力刺激细胞产生活力防止老化恢复退化的器官机能预防生病免打针免吃药疗效神奇坚持使用趾压板可降低高血压通便秘促进血液循环提高睡眠质量等明显功效
踩踏趾压板最好是穿软底鞋或赤足因为厚而硬的鞋会阻隔趾压板对足底的按摩作用练习时可做小步的轮换踩踏感觉趾压板对足底的挤压感学会多用足趾抓持路面避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌由于长期穿鞋人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态通过这个练习可以锻炼足底肌肉增强足的负重稳定性练习过程中应感到足底舒适有按摩的感觉如果痛感明显应该穿软底鞋练习或者减少练习时间
根据消费网友以及多位化工研究员调查了解得知TPE优于PVC，而TPE也有优劣之分，分为原包材料和回收材料，明显区别黑色产品多为再生回收料；12.12促销后消费者协会调查发现多数趾压板商家没有检验证书以及合格证标识，市场销售产品达标率只有百分之三十五，提醒消费者理性购物，有老人和儿……阅读全文 >>
趾压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸，比如说平足的人群以及足痛的人群最好不要使用趾压板。此外，每次使用趾压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。此外，下列5种情况下也不适合使用趾压板。一是有脚痛、扭……阅读全文 >>
一般来说，大多数人都是适合踩指压板的，青年人大多是可以使用指压板的，但是也需要量力而行，不要太过心急，练习不要太过频繁，持续的时间也不要太长。但是根据不同的体质踩指压板的时间以及强度需要有不同的控制。骨质疏松以及患有关节等慢性病的患者需要注意一般都不要踩指压板或者要比常人缩短踩指……阅读全文 >>
1、各大器官和系统的敏感点都集中在足下。指压板和之前鹅卵石按摩的方法都能达到足疗的效果，对身体的各大器官有很好的调整作用。由于脚部位于人体的最下方，通过人们在指压板上行走，能够达到按摩挤压穴位的作用，对人的身体健康是很有好处的。指压板相比于鹅卵石按摩来说，柔韧性更好，对人体的刺激……阅读全文 >>
趾压板的主要成分分为ThermoplasticElastomer（简称TPE）或者聚氯乙烯（PolyVinylChloride，经常被称作PVC）两种材质。1、PVC在欧洲多个国家已经禁止用在接近人肌肤的产品中，据报道，目前国内”PVC保鲜膜依然占了保鲜膜市场的七成，而在欧美、日……阅读全文 >>
指压板和公园的鹅卵石路面按摩的的原理一样，行走在上面可以刺激足底穴位，有疏通经络的功效，有效缓解疲劳，促进新陈代谢，在上面行走可刺激足部的穴位，有利于疏通足底的血脉经络，能够让身体放松下来，消除疲劳等情绪，能够让人加深睡眠，让人身心轻松，适用于压力比较大或失眠多梦者，可以说是功效……阅读全文 >>
虽然指压板能够起到按摩足下穴位的作用，但是一般都不要在指压板上运动太长的时间。但时间太短了，效果不佳。因此每次在指压板上行走10至15分钟就可以达到刺激脚掌各个穴位的目的。同时需要注意的是，患有骨质疏松以及骨关节有病变的人要更加注意在指压板上活动的时间，骨质疏松和骨硬度降低，如果……阅读全文 >>
踩指压板能感觉到痛是正常的现象，如果觉得不痛，一般也是因为大脑神经对疼痛的感觉并不敏感。指压板的凹凸点能够给足部各大器官的敏感点或者敏感带带来一定的物理刺激。同时由于足下分布着许多的感受器，比如触觉感受器，痛觉感受器等等。由于指压板给皮肤带来的物理刺激，是皮下结缔组织肌肉组织受到……阅读全文 >>
趾压板是由趾压突出物，附着在半圆形的压力缓冲垫上。其中包括不同大小的缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上，所以称之为趾压板。缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩，配合突出物更是刚中带柔，柔中带刚。趾压板和公园、庭院里常常铺设的鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小……阅读全文 >>