痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
我知道，那点可怜的安全感寄托于他人身上，难免会将我疼到失望，疼到绝望。
痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经此外由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响故应保证合成雌激素原料的供给如蛋白质亚麻酸B族维生素维生素E等还需多吃富含维生素CD和泛酸的食物多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经
痛经患者平时饮食应多样化不可偏食应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果如荠菜洋兰根香菜胡萝卜橘子佛手生姜等身体虚弱气血不足者宜常吃补气补血补肝肾的食物如鸡鸭鱼鸡蛋牛奶动物肝肾鱼类豆类等
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主应进食易于消化吸收的食物可适当吃些有酸味的食品酸味食品有缓解疼痛作用
缓解痛经食疗方 痛经患者平时饮食应多样化不可偏食应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果如荠菜洋兰根香菜胡萝卜橘子佛手生姜等身体虚弱气血不足者宜常吃补气补血补肝肾的食物如鸡鸭鱼鸡蛋牛奶动物肝肾鱼类豆类等 痛经 孕前营养 干果 枣 蜂蜜 月经前调养食谱 月经前可以食用富含维生素B6的食物例如菜花胡萝卜香蕉等富含维生素E的食物例如菠菜谷物等富含赘-3脂肪酸的食物例如三文鱼金枪鱼等富含色氨酸的食物例如火鸡肉牛肉山核桃等富含锌元素的食物例如牛肉大肉小羊肉虾南瓜 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 西兰花 玉米 月经后调养食谱 月经过后女性身体流失了一部分血液因此这时的饮食重点是补血女性可以进食一些富含铁钾钙镁元素的食物以补充身体失去的营养还可以适当进补美容养生 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 菠菜 豆腐 为什么痛经 有什么办法缓解痛经 痛经的原因 痛经吃什么食物好 迅速缓解痛经的方法 缓解痛经的简单方法 痛经是怎么样的 痛经严重有哪些症状 长期痛经会怎样很多女性痛经是非常辛苦的，为了缓解痛经，大多数女生受不了就会去买有关痛经的药吃，要么就是多喝热水、喝红糖水这样，也是可以缓解痛经的，还有一部分女生会买痛经贴u缓解痛经，其中雪莲痛经贴受到很多女生的喜欢，那么雪莲痛经贴的功效是什么?雪莲痛经贴的功效是什么雪莲痛经贴可以生态保养女性生……阅读全文 >>
痛经极有可能会引起其他的疾病，有一些女性在月经期间不仅会出现痛经，还有可能会出现胃痛，胃痛其实有可能是平时的饮食习惯而造成的。那么痛经为什么会胃疼?痛经为什么会胃痛？痛经对于女性来说是非常难熬的，有的女性痛经严重的时候直接会对工作喝生活造成影响，甚至一些女性会在痛经的时候伴随着一……阅读全文 >>
痛经一般可分为原发性痛经和继发性痛经两大类，原发性痛经又称为功能性痛经，即未发现患者生殖器官有任何器质性病变，但因某些原因而造成痛经发生，最常见于25周岁以下未婚无分娩史的妇女。继发性痛经又称为器质性痛经，主要是指妇女生殖器官发生器质性病变而产生的痛经，常见于已婚已生育妇女。那么……阅读全文 >>
痛经对于许多的女性来说是一件折磨人的事情，严重的话还可能影响怀孕，所以很多人都会想办法缓解，而痛经宝颗粒就是其中一种比较简单的方法。那么，很多人都想问，痛经宝颗粒的功效与作用有哪些？适合于什么症状？痛经宝颗粒，顾名思义，就是治疗痛经的一种颗粒，它主要是由肉桂、……阅读全文 >>
首先，痛经是什么?痛经其实就是在月经期间的时候出现的一些腹痛情况，在很多时候一旦过了月经期的时候这些症状就会消失。实际上，痛经有以下方面的原因。(1)原发性痛经原发性的痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。一般来说，原发性痛经是因为子宫口出现了狭……阅读全文 >>
在来大姨妈的时候，痛经对女性来说无疑是个噩梦，很多女性都会因为痛经很是痛苦。有些女性朋友会想方设法的缓解痛苦，而吃痛经药也是比较常见的一种方法。那么，经期吃痛经药好吗？接下来就和小编一起去了解一下吧。经期吃痛经药好吗痛经对于很多女性来说，都不陌生，例假期间很多女性都会被痛经所困扰……阅读全文 >>
很多女性有痛经的困扰，痛经是一种常见的现象，在女性当中，那么，在痛经的时候可以吃一些其他的药物来缓解，比如说调经丸止痛药或者乌鸡白凤丸等，但是一定要遵从医嘱，不能过量服用。痛经可以吃白凤丸吗，下面看看你就知道了。痛经可以吃白凤丸吗乌鸡白凤丸不适宜在月经期间服用，一般在非月经期应用……阅读全文 >>
痛经贴，当我们看到这几个字的时候应该都比较了解，当我们来例假的时候，身体比较不舒服，这个时候我们就可以使用痛经贴来缓解自己的症状，它不仅是没有什么对身体不好的成分存在，并且可以帮助我们通过改善血液循环而帮助我们进行治疗，那么，痛经贴是啥?痛经贴是啥很多女性都有痛经的情况出现，甚至……阅读全文 >>
有些人怀孕后有肚子疼的情况，这种疼像来痛经的那种疼，那么怀孕了肚子疼像痛经是怎么回事呢？怀孕后肚子疼像痛经，如果不严重或者也不伴有阴道出血，这些可能是正常的。不过还有异常的情况也需要考虑到，比如先兆流产以及异位妊娠引起的腹痛，还是应该到医院进行鉴别，通过超声以及血的检查来明确宫内……阅读全文 >>
在女性痛经的时候，可以喝一些热水，因为热水可以缓解痛经。其实缓解痛经的方法有很多种，例如女性在生理期间可以喝一些果汁，或者是一些热饮。那么，痛经可以喝什么果汁，还有痛经可以喝什么饮料?痛经可以喝什么果汁有些时候喝一些水反而还能够调理女性的月经，当然不是喝白开水，而是其他的水泡来调……阅读全文 >>