产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
我以为恶梦，不会一直缠着我，我以为头痛，闭上眼就痊愈了。
膳食纤维本身不被吸收能吸附肠腔水分从而增加粪便容量刺激结肠增强动力含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米蔬菜含果胶丰富的水果如芒果香蕉等（注意未熟的水果含鞣酸会加重便秘）
多饮水建议每天饮水可在1500ml以上使肠道保持足够的水分有利粪便排出
用含B族维生素丰富食物可促进消化液分泌维持和促进肠管蠕动有利于排便如粗粮酵母豆类及其制品等在蔬菜中菠菜包心菜内含有大量叶酸具有良好的通便作用
产后妈妈要及时调整好心态保持精神愉悦心情舒畅有助于肠胃功能的正常运行因为不良的情绪可使胃酸分泌量下降使肠胃蠕动减慢引起便秘所以产后妈妈保持好心情也是缓解便秘的好办法同时坚持定时排便逐渐形成排便的条件反射也有助于缓解便秘
产后坐月子不建议久卧不动可以做以下运动平躺在床上双膝屈起双手抱膝收缩臀部将后背压向床面然后放松根据体力情况做3~5次这样可促进肠道蠕动缩短食物滞留在肠道的时间并能增加排便量
产妇便秘吃什么？生完孩子以后，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，那产妇便秘吃什么好？多喝水：早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，……阅读全文 >>
产妇便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后便秘的原因：1、在孕期就存在一定的便秘现象。2、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。3……阅读全文 >>
产后便秘对于已经分娩过的女人来说是小儿科了，生孩子这事都过来了，还怕什么便秘。但是便秘这个问题可大可小，一旦便秘了，会把心情搞的很糟糕，而且便秘了容易在体内积累毒素，不利于健康美容等。今天就谈下这个问题。前言：是不是便秘了?分娩之后头一次大便会推迟，这是比较容易理解的：生孩子是件……阅读全文 >>
大多数产妇在产后头几天往往会发生便秘。这虽不是大病，但也颇不舒服，还会引起腹胀，食欲下降。此外，大多数产妇在怀孕期间由于子宫增大，压迫下腔静脉，患有程度不同的痔疮，便秘会加重痔疮的症状。这些都影响产褥期的身体恢复。产后便秘怎么办呢？其实产妇便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠……阅读全文 >>
1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。4.生……阅读全文 >>
产妇便秘的原因？在平时生活中，一旦我们的饮食不健康，容易出现便秘的情况，是非常难受的，更何况是生完孩子不久的产妇。那产妇便秘的原因是什么呢？产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。然而，……阅读全文 >>
关于这个问题，是没有一个确定的答案。和大家不同的身体素质有关系。产后便秘的原因是因为在怀孕时，子宫的变大，导致一些肌肉的挤压，在排便时，这些肌肉会用不上力气。同时，怀孕时，肠胃功能会有些减弱，导致消化变慢。这也是大便干结的一个原因。那么，产妇遇到便秘用什么方法进行调节呢？1.适量……阅读全文 >>
1.产妇生完孩子之后应该尽早下地活动自己的身体，以免发生便秘情况，如果已经便秘，平时应该多喝水，多吃一些蔬菜水果，平时应该多吃一些粗粮。对鸡蛋的摄入要适量。如果上厕所出现肛裂现象，最好去肛肠科检查一下。2.出现肛裂可以在肛门周围擦一点油增加肛门周围肌肉的润滑度，这样大便就非常容易……阅读全文 >>
产妇便秘吃什么好？便秘食疗方如下：葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一……阅读全文 >>
产妇便秘是不能吃姜的。如果是本身就有便秘的情况的人，吃姜的话很容易加重便秘。便秘多数是因为肠热引起的，生姜属于辛辣温热的食物，吃姜会导致身体上火而加重便秘。如何有效调理产后便秘：1、多饮水。建议每天饮水在1500毫升以上，这样能有效的使肠道保持足够的水分，有利将体内大便排出。2、……阅读全文 >>