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不呆不萌不可爱
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食物中的“防晒霜”

不呆不萌不可爱

醉酒的人拿起酒杯笑着含泪却没人知道他一生凄惨从未得到温暖。

食物中的防晒霜

主食组

在主食方面全麦食品防晒效果最好它富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗和复原能力减少色素沉着且由于其属于粗纤维食物故具有清除体内积聚毒素的作用还可以减少黑斑形成建议平时多食用一些全麦食品如燕麦小麦制成的食品等此外全麦食品热量低下还具有瘦身的作用噢~

蔬菜组

在蔬菜类里防晒效果最好的当属番茄它富含抗氧化剂番茄红素能有效防止自由基紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害预防黑色素生成研究发现每天坚持吃煮熟的西红柿可使人体皮肤的防晒能力提高33%

除此之外土豆胡萝卜南瓜毛豆以及西兰花等蔬菜都具有防晒美白的作用而且当这些防晒食物同时被食用时防晒效果会更佳噢~

水果组

西瓜

关于防晒其实补充水分也是非常靠谱的防晒建议而西瓜在水果中含水量首屈一指因而它特别适合夏季补充人体水分的损失

2日本物理防晒霜排行榜

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隔离防晒霜排行榜

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2018-01-19
防晒乳液
防晒乳液
防晒乳是由利用防晒原理制成的保护皮肤免受紫外线照射,从而避免黑色素的产生与积累的护肤品,涂在皮肤上,防止阳光接触皮肤。
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