记忆力
现在的沉稳和淡定大多都是曾经的傻逼和天真换来的。
1牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品它富含蛋白质钙及大脑所必需的氨基酸牛奶中的钙最易被人吸收是脑代谢不可缺少的重要物质此外它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素如果用脑过度而失眠时睡前一杯热牛奶有助入睡
2鸡蛋
大脑活动功能记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关实验证明吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中可增强记忆力国外研究证实每天吃12只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱对保护大脑提高记忆力大有好处
3鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸不会引起血管硬化对脑动脉血管无危害相反还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用
4花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂它是神经系统所需要的重要物质能延缓脑功能衰退抑制血小板凝集防止脑血栓形成实验证实常食花生可改善血液循环增强记忆延缓衰老是名符其实的长生果
5小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸临床观察发现吃小米有防止衰老的作用如果平时常吃点小米粥小米饭将益于脑的保
6玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸有保护脑血管和降血脂作用尤其是玉米中含水量谷氨酸较高能帮助促进脑细胞代谢常吃些玉米尤其是鲜玉米具有健脑作用
7黄花菜
人们常说黄花菜是忘忧草能安神解郁注意黄花菜不宜生吃或单炒以免中毒以干品和煮熟吃为好
8辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉增加食欲促进大脑血液循环近年有人发现辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素使人精力充沛思维活跃辣椒以生吃效果更好
9菠菜
菠菜属健脑蔬菜其中含有丰富的维生素ACB1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一此外它还含有大量叶绿素也具有健脑益智作用
10橘子
橘子含有大量维生素AB1和C属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害考试期间适量常吃些橘子能使人精力充沛此外柠檬广柑柚子等也有类似功效可代替橘子
11菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰而且热量少常吃有生津提神的作用被称为是能够提高人记忆力的水果
超级记忆力一直是人人都想拥有的superpower，尤其是在学生时代，如果能够拥有过目不忘的记忆力，那就不会在deadline上苦苦挣扎了。但我们都知道，能够拥有超级记忆力的人可以说是凤毛麟角。因此，拥有超级记忆力的人也是影视作品里所钟爱的。比如《射雕侠侣》中，看过一遍就背过全文……阅读全文 >>
如何提高小孩记忆力？记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础，因此，很多家长要重视对小孩子记忆力的培养，那如何提高小孩记忆力？重复印象为使要记住的事物在孩子头脑里形成深刻、清晰的印象，让他一遍又一遍反复地听或诵读，这是一种简便易行、行之……阅读全文 >>
1、正确培养记忆力家长可以利用幼儿形象记忆的特点，有意识地利用新鲜生动的实体，培养他的记忆力。要坚持不懈地培养，才有可能让幼儿的记忆力得到最大限度的提高。不要小看幼儿的记忆能力，它是人们积累知识、经验最有效的武器。2、加强幼儿语言能力<p……阅读全文 >>
孩子记忆力好对学习很有帮助，那么增强孩子记忆力的食物有哪些呢？增强孩子记忆力可以适当的补充一些蛋类食物，蛋类食物可以让孩子变得更加的聪明，能够有效地提高孩子的记忆力，蛋类食物含有的蛋白质非常丰富，是我们日常生活当中所需要的天然蛋白之一，平时可以适当地多吃一些鸡蛋，牛奶，以及花生酱……阅读全文 >>
1、注意力不集中。早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。除此之外，爸妈必须加强宝宝营养，尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素，可以促……阅读全文 >>
怎样预防记忆力减退？记忆力减退并不是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也会出现记忆力减退的情况。为了防止记忆力越来越差，那怎样预防记忆力减退呢？可以采取哪些措施？1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容……阅读全文 >>
1、重复记忆法：通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。2、联想记忆法：最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。3、直观形……阅读全文 >>
记忆力减退怎么办？很多年轻人认为，出现记性不好，记忆力减退的事情只有老年人才会出现的情况，其实不然。很多人由于生活中的不良习惯导致记忆力减退，那该怎么办呢？其实，记忆力减退根究其原因，在日常生活中注意一些事项即可：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活……阅读全文 >>
记忆在学习中起着巨大的作用，没有记忆，学习就无法进行，法国一位数学家说：“记忆是一切脑力劳动之必需。很多家长都找不到孩子成绩差的原因，那么不妨考虑是否是自家的孩子记忆力差。如何增强孩子记忆力，父母平时就要有意识的培养孩子记忆东西，这样对于提高学习成绩是很有帮助的。1.集中注意力，……阅读全文 >>
孩子是每个家庭比较重要的成员，因此父母都会对孩子的发育生长特别关注。有些孩子在生长期间会出现记忆力差的情况，为了预防这种情况出现，很多父母都采用食物调理方式帮助孩子提高记忆力。那么，小孩吃什么提高记忆力呢?小孩吃什么提高记忆力核桃:给孩子吃核桃,可以增强记忆。核桃富含蛋白质、矿物……阅读全文 >>