柔道，是一种两人徒手较量的竞技运动。是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点。可使身体的敏捷性．灵活性．力量性和精神品质都得到锻炼与发展。
你拥有多少怀抱，才会想起最温暖的我。
寝技分为固技、绞技、关节技。
①固技，是把对方的背部按压在垫子上，使之不能逃脱，而施技者保有行动自由。如果施技者的腿被对方的腿夹住，则不算使用固技成功。如“横四固”就是施技者跪在仰卧的受技者体侧，抱压住对方。
②绞技是两人倒在垫子上，用手臂或柔道服勒绞对方的颈部使之窒息而认输（以拍击垫子动作示意）。
③关节技是倒在垫子上，逼迫对方的肘关节，使之疼痛而认输。关节技只许应用肘关节。
柔道的攻防技术分为立技（站立技术），寝技（倒在地上的翻滚角斗技术），以及防身自卫击打对方的挡身技。当代柔道比赛中已不准使用挡身技。立技分为站立不倒的投技和主动倒地的舍身技。
柔道服为白色长袖上衣和白色长裤。系腰带、赤足。衣袖宽大，袖长略过前臂中部。衣长为系带后能覆盖臀部。裤长略过小腿中部。腰带长度为围腰两圈，束紧打扁结，两端各余20～30厘米。一方系红色带，一方系白色带，以示区别。女子柔道运动员要在柔道服内穿白色短袖圆领衫。柔道，是一种两人徒手较量的……阅读全文 >>
1、等级者腰带颜色：初学柔道者系白色腰带（因未进入级数）五级柔道者系黄色腰带四级柔道者系橙色腰带三级柔道者系绿色腰带二级柔道者系蓝色腰带一级柔道者系啡色腰带2、（初段至十段者颜色标志）有段者腰带颜色：初段至五段系黑色腰带六段至八段系红白色腰带九段至十段系红色腰带（注：比所有色带都……阅读全文 >>
根据运动员使用的技术，按其效果和质量评为4种分数：①一本。站立时使用的技术有速度、有力量，把对方摔成大部分的肩背着地；把对方的背固定在垫子上达30秒钟；逼迫对方的肘关节或勒绞对方颈部使之拍垫子认输；对方受到取消该场比赛资格的处罚；均得一本。运动员得一本后，该场比赛即结束，算是获得……阅读全文 >>
投技：①手技，主要用手臂的技术。如“浮落”，即用两手把对方拉倒；②腰技，主要用腰背把对方摔倒。如“大腰”，就是抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去；③足技，主要是用腿脚把对方摔倒。如“内股”，就是用腿把对方挑起来摔下去，再如“出足摔”，就是用脚把对方踢倒。舍身技：①真舍身技，是施技……阅读全文 >>
国际柔道联合会：该会是在1951年由英国、法国、意大利、比利时、联帮德国、瑞士、奥地利、荷兰、卢森堡、加拿大、古巴、日本十二个国家联合发起组成的。1962年国际奥林匹克委员会承认柔道为永久性项目。国际柔道联合会有会员协会约118个，正式工作语言为法语和英语，总部设在日本东京。国际……阅读全文 >>
比赛场地面积最小为14*14米，最大为16*16米，场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域，区域之间应有一个约1米宽，通常为红色的危险。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积最小为……阅读全文 >>
柔道的前身是柔术，柔术脱胎于中国武术，而日本在明治维新以前几乎所有的东西（包括政治、军事、经济、文化等）都是借鉴、学习中国的。明治维新时期，柔术被视为阻碍潮流之古代武术而遭到禁止，柔术因而没落。直至明治15年（公元1882年），嘉纳治五郎综合了各流术派的精华，把柔术改良为一种新兴……阅读全文 >>
柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。下面我们简单说说柔道技巧知识。柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段……阅读全文 >>
嘉纳治五郎，日本明治到昭和时期的柔道家、教育家，讲道馆柔道的创始人，在日本开始了柔道的运动，是现代柔道的创始人，人称“柔道之父”。山下泰裕，前日本柔道运动员，曾在在1977—1985年的9年时间里，连续取得203场比赛的胜利，9次蝉联全国冠军，3次荣获世界冠军，获得日本最高荣誉奖……阅读全文 >>
运动员有犯规行为或是超出比赛区，根据情节轻重受到“指导”（koka）、“注意”（yoko）、“警告”（半分）、“取消该场比赛资格”（一本犯规）的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。最为严重的犯规是一本犯规，但在判罚前，裁判需与边裁商定。不可击打……阅读全文 >>