架腿而坐，跷一脚，谓之二郎腿。诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二郎神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。
时过经年，我不再是在你身后等回头的人，你也不是我情绪波动的原因。
1坐着的时候背挺直肩膀向后压臀部应该接触椅背坐着的时候最后身后垫一只腰垫
2如果你没用腰垫或其他东西来支撑背部你可以坐在整个椅子上背靠椅背保持身体挺直几秒然后放松身体
3尽可能使臀部两边受力均匀不要交叉双腿两脚平放于地面同一坐姿不要超过三十分钟
4工作时调整椅子以及椅子高度尽量靠近桌子将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀站起时慢慢伸直你的腿避免弯腰站起时可以做一些轻微的背部拉伸运动
5可以在脚下垫高一点这样会舒服一些不再习惯性的跷二郎腿也会防止将来发生水肿的
(1)腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。(2)双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。(3)腿部长时间交迭在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。<……阅读全文 >>
孕妇不可以翘二郎腿的。孕妇长时间翘二郎腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，甚至还有可能会变成长短腿，导致胯骨变大和变形。跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同，比较经常磨损的一侧……阅读全文 >>
1、弯腰驼背。因为翘腿，腰部、背部需要弯曲，所以长期翘二郎腿会导致一个人形成弯腰驼背的情况。特别是青少年，他们正处于长身体的时候，经常翘二郎腿会导致脊椎变形。2、骨骼变形。翘二郎腿使髋关节一高一低，会导致骨盆错位。3、静脉弯曲。翘二郎腿需要一只脚……阅读全文 >>
从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，就更不能跷“二郎腿”了。因为长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上……阅读全文 >>
总翘二郎腿影响儿童脊柱发育，多发于10到14岁的青少年，这个时候脊柱生长快，原本轻微的病情易加重。该病不但会使孩子因外形难看产生自卑心理，还会压迫心肺功能，造成神经障碍、记忆力下降，甚至瘫痪。如果孩子情况不太严重，多做做俯卧撑或引体向上，能牵引脊……阅读全文 >>
如果你因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，加强保护措施，正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，时刻提醒自己两腿不要交叠，最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的损伤是很大的。<p……阅读全文 >>
很多男性坐在椅子上，也会习惯性翘起二郎腿。对男性来说，翘二郎腿存在严重的危害。1、颈椎变形，背痛。人的正常脊椎呈S型，经常翘二郎腿，脊椎会变成C字形，造成腰椎、胸椎分力不均。2、影响男性生殖。男性经常翘二郎腿，两腿夹紧，是大腿内侧、生殖器周围温度……阅读全文 >>
医生证明，孕妇在怀孕期间经常翘二郎腿，腹中胎儿会加重腰椎压力，那么孕妇就要承受双压力的情况，引发健康问题。怀孕期间，胎儿在下腹部，翘二郎腿也会让胎儿受到压迫，影响胎儿发育。另外，孕妇翘二郎腿会引发腰疼、下背痛、腰间盘突出、胯骨变大变形。所以，孕妇更加需要注意翘二郎腿的危害，……阅读全文 >>
1、引起阴道炎等妇科病。女性翘二郎腿，腿部局部温度升高，在阴处形成温暖潮湿的环境，严重还会引起病菌大量繁殖，从而引起阴道炎。2、骨盆错位，影响生育。骨盆对女性来说是非常重要的，女性长期翘二郎腿会引起骨盆病变，导致生育困难。3、导致O型腿。翘二郎腿……阅读全文 >>